2010年10月16日 星期六 晴

平时用菊花（不要野菊花，是杭白菊）或者胖大海和绿茶泡茶喝，加少许枸杞，或者玫瑰花，都可。生
理期最好不要喝玫瑰花。

栀子金花丸一盒，每天半包至一包，每天三到四次

秋梨膏，每个晚上，早上各一杯，热水冲泡，喝下

六味地黄丸,每天三次，每次最多六颗

平时可以吃点几颗红枣，当零食吧。

适量多喝温水。不许吃生冷硬的食物。以温热的为主。

龟苓膏，可以买蓝莓什么口味的，难吃就不要吃原味的了，这个是辅佐的，是好东西。可以一次吃少点，反正也不会坏掉。

平常不吃葱，姜，蒜，辣椒，羊肉，花椒，龙眼，菠萝等热性食物。

可以吃香蕉，梨，猕猴桃，黄瓜，空心菜，鸭蛋，鸭肉，绿豆汤，苦瓜等苦味的东西。但要适可而止,一
次吃得太多会拉肚子。

生活作息，尽量不要熬夜。

秋天干燥，平时多吃水果，还有要保持愉快的心情，看看喜剧，秋天容易悲剧，容易伤感的。