人的身体健康离不开营养的作用，一般情况下，食物中摄取的营养已经可以维持生命的需要。但由于饮食习惯的不同，怎样才是科学合理的营养摄取方案呢？所以大家需要掌握一些营养知识，必要的时候做些有针对性的营养补充。身体是革命的本钱嘛。过年过节给亲朋好友送营养补品，也需要这方面的知识。不是越贵的就越好，最重要的营养品是水。下面介绍一些常见的营养成份和一些天然营养品的知识。
一些天然营养补品的选购和服用方法：
人参、西洋参、燕窝、灵芝、冬虫夏草、蜂王浆 、五行蔬菜汤
重要营养成份：
蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂
