2010年05月13日16:26 读者(原创版)[导读]生活压力大,久坐不运动,饮食习惯欠佳的职场女性,经常会遇到早晨起床眼部和脸部浮肿的情况,这种由血液循环不畅引起水分滞留的浮肿,其实可以通过简单的步骤加以改善哦!
有时候,早上醒来眼部浮肿比较明显,尤其是前一夜哭过或是喝了太多的水,此时,你可以以脸部的上半部分为重点,对其进行按摩,可在短时间内消除“水泡眼”。 1.按摩鼻梁附近,消除刚睡醒的倦怠感 (2)当推至额头的发际线后,中指固定不动,其余的六个手指轻轻落在发际线处,双手保持如图的姿势。 (3)双手继续向后推至颈部,当到达后颈部时,用嘴缓缓呼气。呼气结束的同时,即可放松双手。如此重复5次。 2.按摩眼周,可使惺忪的睡眼充满精神 (2) 拇指指腹沿着眉毛下方的眉弓骨,向眉尾轻推按摩。注意用拇指支撑头部的重量,同时依靠手指本身的力量进行按摩。
(4)拇指指腹按压住太阳穴不动,并用嘴巴缓缓呼气。其余手指绕过耳朵上方,(手形如图)向头顶移动。 (5)双手移动至后颈部,呼气结束的同时,即可放松双手。如此反复5次,可促进眼周的血液循环。 3.从下眼睑按摩到头顶,消除黯沉的熊猫眼 (2)手指顺势向上提拉推至太阳穴,并加大力度点压太阳穴。这样可有效消除黑眼圈并促进新陈代谢。 (3)(4)接下来的按摩动作可参考第2步中的(4)和(5),手指绕过耳朵上方,并按摩至后颈部,如此重复5次即可。 4.最后的收尾工作,让双目绽放灿灿神采 (2)(3) 将手指绕过耳朵上方,并按摩至后颈部,如此重复5次。
其实,最好的按摩时间是在每天上护肤品的同时,想要收紧浮肿的眼袋,配合具有紧致、提拉功效的眼霜,将让按摩成效变得事半功倍。 1 ~H2O+水芝澳 海洋眼部紧肤精华啫喱 RMB420/15ml 多重维他命能活化肌肤,提升循环,配合海藻精华,抚平细纹并改善黑眼圈。 2 Talika塔莉卡 眼部精华液 RMB390/1.8ml 含氨基酸、矢车菊和七叶树果实等萃取精华,连续使用可明显改善浮肿眼袋。 3 La Roche-Posay理肤泉 立润保湿眼霜 RMB248/15ml 咖啡因和理肤泉温泉水可以缓解充血、舒缓镇静,消除眼袋和眼睑浮肿。 4 Clinique倩碧 眼部护理滋养霜 RMB330/15ml 乳霜质地集中补水,深入护养眼部,针对性的改善黑眼圈和浮肿等眼周症状。 5 MENARD美伊娜多 缔凡EX灵芝精华护眼霜 RMB260/25g 灵芝精华和保湿精华的注入,能舒缓眼部疲劳,改善松弛和眼袋现象。 二:晚间7分钟的按摩重点 以脸部的下半部分及颈部为按摩的重心。轻柔的按摩手法可以促进血液循环,加速新陈代谢,活化肌肤细胞,让受到地球引力牵制的脸庞重新恢复紧实的轮廓。 1.将鼻梁和眼周积聚的代谢物质一并赶走 (2)右手动作不变,左手中指牵拉至太阳穴后,用指腹稍稍点压太阳穴,力度以感觉轻微痛楚为佳。
(4)拇指指腹按压住太阳穴不动,并用嘴巴缓缓呼气。手形如图所示,其余手指绕过耳朵上方,向头顶移动。 (5)双手移动至后颈部,呼气结束的同时,即可放松双手。如此左右交替按摩各3次,可促进鼻梁后眼部位周的血液循环。 2.让下垂、松弛的两颊恢复紧致轮廓 (2)(3)将手指绕过耳朵上方,并按摩至后颈部。如此重复5次即可。 3.回复嘴角紧致,以及上扬的线条 (2)手掌沿两颊向外推开,感觉就像是用手掌的肌肉从颧骨上轻轻搓开一样。 (3)手掌置于耳后,可适当加大按摩力度,呼气的同时,手掌向下移动,按摩至锁骨上方。 4.让恼人的双下巴和颈纹消失 (2)单拳沿着颈部向下,另一只手则向上移动。随着动作的节奏,用嘴慢慢呼气。 5.消除颧骨附近的浮肿与赘肉 (2)一边用力向上推,一边将口型变为"u"。如此反复7~8次。PS:呼吸均匀,按摩的力度要适中。 6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢 (2)手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨,按摩的力度需要较之前的更轻一些。 (3)手指从锁骨一直向下按至胸前,此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到,如此重复3次。 7.最后一步,用力按压锁骨 三:针对具体困扰的进修级教程 最常遇见的浮肿困扰其实大都在眼部和下颚位置,如何想在短时间内消除疲惫的眼袋和松弛的双下巴,一起体验以下按摩步骤带来的改善效果吧!
用拇指和食指捏住下颚边缘的肉,并由下颚向耳朵方向轻捏移动。 Step2 拇指指腹按住耳朵后下方的凹陷处,另一只手抵住下颚,并向耳朵下方做推压按摩。 Step3 将头侧向一边,从耳后凹陷处开始向下做指压按摩。像这样左右各做5次。 循环不畅和自然老化都会引起面部浮肿,然而,按摩不仅能消肿,还可以加速血液循环,刺激肌肤细胞的新生,如能配合抗老化的乳液、精华素或按摩霜,护肤效果自然更好啦! 1 Avene雅漾 驻颜紧肤霜 RMB268/30ml 手感舒适,每晚涂抹于全脸及颈部,可促进胶原蛋白和弹性纤维的合成,使肌肤紧实光滑。 2 ESTEE LAUDER 雅诗兰黛 密集特润修护精华露 RMB980/30ml 超浓缩的夜间修复精华,在睡眠时发挥作用,促进肌肤的自我修复,改善松弛等老化现象。 3 ESTEE LAUDER雅诗兰黛 至美展颜精华露 RMB680/30ml 能像"液体绷带"般固定皱纹,同时,有效成分强化肌肤内的循环系统,全面地改善肤质。 4 Elizabeth Arden 伊莉莎伯雅顿 焕颜夜凝露 RMB500/30ml 含澳洲香木及玉米仁精华,能配合肌肤夜晚自然修复的黄金周期,发挥绝佳的焕颜效果。 5 ~H2O+水芝澳 海洋晚间修护精华露 RMB480/38ml 水杨酸能去除黄气、暗沉,抗衰老海藻精华,令肌肤充满水分和弹性,改善细纹及衰老现象。 6 Clinique倩碧 醒肤活力紧致塑颜霜 RMB680/50ml 拥有如啫喱般清爽水润的质地,特殊聚合体成分,使肌肤及时感受到明显的提拉、紧致感。 7 L'Oreal欧莱雅 复颜抗皱紧致滋润乳液 RMB190/150ml 强化维生素A刺激肌肤新生,活性多维紧致素防止弹性纤维退化,双重作用使肌肤更紧致,轮廓更分明。 8 FANCL无添加 纯植物精华油 RMB130/10ml 由植物提炼而成的精华油,加强滋润,可用作干燥瘙痒的护理,适合面部、颈部及全身按摩。 9 SHISEIDO资生堂 莉薇质纯防皱精华液 RMB600/125ml 首创维生素A ACE脂质胶囊技术,可令新鲜的维A深入肌肤发挥再生和预防皱纹的功效。 10 SOFINA苏菲娜 防皱滋润修护露 RMB420/25ml 脯氨酸和生姜精华改善肌肤弹性,配合欧洲七叶树精华,能赋予脸、颈部肌肤活力和弹性 |
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