身體就像個小孩子一樣,你得經常和它玩耍,讓它動起來,讓它的能量流動起來。不然它會給你各種的感覺,也許是緊張到不能呼吸、緊繃的肌肉,及各種酸痛、 胃痛、頭痛等等。 在忙碌的工作之后,闲暇时间,你得好好和它对个话,想想它默默地為你服務了這麼多年,而你能為它做些什麽呢? 在它給出你各種疼痛的信號背後,就需要你為它做點什麽了。 也許是簡單的一日三餐,你是細嚼慢咽了還是狼吞虎咽的,也或者是乾脆不吃。 也許是它需要休息片刻,可你還是硬撐著,好像這世界離開你就停止轉動了。 也許此刻的你心煩意亂,需要一個人靜靜地散步或是別的方式,你就可理清你的思路。 不再被你的大腦或情緒所控制。 也许需要泡个SPA,让紧张的肌肉放松下来。 也許是某些問題困擾著你,令你飽受失眠的痛苦。那你需要讓你的大腦停止思維。靜坐和靜心會讓你回到自己,不被外在的世界所影響,每天享受片刻的寧靜安然和自在。 不論是什麽樣的清形,有些問題就是你的大腦製造出來的,所以也該讓它好好休息一下了。 整合你的身心,讓它平衡,這是你一生的課程。
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