晚上醒后无法入睡
晚上醒后无法入睡
专业回复区 专业的医生或从业人员倾情回答回复时间:2008-08-18 19:11:39
. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 |
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