枸杞银耳汤
基本特点 此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用,还能提升免疫功能、调节神经系统。 基本材料 材料:白木耳20克,枸杞15克;调味料:冰糖1大匙 银耳 煨汤最宜 银耳性平,味甘淡,有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、健脑提神、消除疲劳、美容养身等,可用于治疗阴虚咳嗽、虚劳咯血、大便秘结、神经衰弱、心悸失眠等,对白细胞减少、高血压、血管硬化、长期慢性咳嗽、肺部感染和老慢支也有辅助疗效。提高人体免疫功能并有抗癌作用。 推荐服用方法:银耳汤 用红枣、枸杞、冰糖加银耳煮汤,能润肺生津化痰。 提醒:不爱吃甜,凉拌也可以。 银耳汤的详细做法: 冰糖银耳汤 做法: 1.白木耳洗净,泡软,撕成小朵;枸杞洗净备用。 2.所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟,再加入冰糖煮至糖融化即可。 注意:选购白木耳时应挑选颜色净,略带微黄的为佳。颜色过白的可能经过漂白处理,而颜色深黄的则可能存放过久,效果都会大打折扣。 香蕉百合银耳羹 材料:干银耳15克、鲜百合120克 香蕉2根枸杞5克 调味料:冰糖100克 水3杯 作法: 1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。 4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。 注:此汤具养阴润肺,生津整肠之效。 |
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