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科学饮食助你健康丰胸
众所周知的“吃”，是一种既简单又享受的丰胸方式。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质都可以促进乳房的正常发育。 切勿节食减肥 脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果连基本的营养都不充足的话，会非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，甚至影响到雌性激素的正常分泌，从而引起如厌食、月经紊乱、不孕等一系列疾病，所以女孩们切勿盲目节食减肥。 忌盲目相信广告 有的女孩为了迅速达到美胸的明显效果，盲目偏信夸大的广告，乱服一些激素类药品，甚至做整形手术，这是对自身健康极为不利的，前者可造成内分泌紊乱甚至致癌，后者风险系数大且并发症较多，长远的丰胸效果也不理想。 充足的蛋白质 增加饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物资，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，能保证乳房发育得完全而美观。 多吃豆类食品 豆类的营养物质有助促进乳腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。 特别要补充铬元素 铬元素是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促进乳房的丰满、臀部的圆润。 集结所有维生素 维生素是美化胸部的重要营养元素，所以平时摄取是必不可缺的。例举一些代表性食物——维生素C：葡萄、西柚等，可防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 此外，有规律的生活习惯和良好的饮食搭配，适当的辅以穴位按摩，效果也不错，MM们不妨一试。 |
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