微表情2

“找份工作好难啊！”眼下，毕业生又迎来了求职高峰。专家发现，不少毕业生屡战屡败，问题很可能出现在面试环节，有时因为一个挠头、摸鼻子的小动作就丢 了饭碗。近日，一份《中国大学生压力调查》显示，95%以上的面试官最看重求职者在回答问题时表现出的综合素质、心理素质和抗压能力。你关注过自己面试时 的“微表情”吗？

　　小动作太多让他成“面霸”

　　小何是南京仙林一所高校金融专业的应届毕业生。大四这一年，他的生活几乎被求职主宰。比旁人幸运的是，小何在网上投简历几乎都有回应，凭借过硬的专业知识，笔试大多能过，但是闯进面试以后，无一例外杳无音信，活脱脱熬成了“面霸”。

　　一次，导师听说他的面试经历，十分不解。在导师看来，以小何的能力，不应该屡屡在面试上卡壳，于是坐下来跟小何聊天，请他还原了近期的面试场 景，立刻发现问题出在了哪里。“你的小动作太多了。”导师指出，他站在那里三分钟，挠头、摸鼻子、眨眼睛的小动作不断，“这些微表情暴露了你的不自信，你 知道吗？”

　　导师提出建议，参加面试，紧张无可厚非，但是不能让这种情绪被面试官发现，在进场前一定要做好减压。“微表情”虽然一闪而过，但它暴露了人在压力下的心理素质，“一定要学会藏拙！”

　　面试官会被一个笑容融化

　　在江宁一家外企工作的方女士，从事HR工作多年。依据招聘经验，她一针见血地指出，现在很多参加面试的毕业生问题往往就出在“微表情”上。

　　“如果小动作过多，给人的感觉这个人抗压能力不强，感觉他的自我调整能力和适应能力也不会很强。因此，一些比较有挑战性和压力较强的岗位，绝 不会放心地交给他们。”方女士说。方女士解释，进入面试后，用人单位更看重求职者临场的心理素质。而人在特定环境下不自觉表现出来的肢体语言，恰恰暴露了 学生在压力下的心理素质。

　　“一个微笑有时比一个正确的答案更重要。”方女士曾经在面试中被一个求职者的笑容打动，“她现在在我们企宣部门做负责人。”方女士说，当时同 时来应聘企宣职位的女孩子有比她优秀的，但是那一个笑容把她融化了，“我从那一个笑容里看到了自信，我被温暖了，我想她今后打交道的对象也会感到温暖。”

　　自信是最好的武器

　　要多练习这两种表情

　　在与面试官交流时

　　最好杜绝这两种表情

　　改善“微表情”的妙招

　　478呼吸操

　　面试前的紧张会让你的呼吸变浅，此时，控制自己的呼吸，确保充分吸气，是控制情绪的好方法。做法是给呼吸一个节拍，像做操一样。同时，聚焦你的目光，比如注目于手表上的一个点；然后，吸气4拍、屏气7拍、呼气8拍。

　　意念柠檬

　　想象你拿着一只柠檬，将所有意念都集中在这只柠檬上。看着鲜亮的黄色，感觉凹凸不平的柠檬表面的纹路。然后想象你拿一把小刀把柠檬切开，注意 柠檬汁喷射出来时散发出的强烈香气。这时想象着咬一口柠檬吧。如果你可以清晰地想象出这一场景，你也许会注意到自己开始流口水。专注的想象已经引起了你的 生理反应。你的紧张情绪平复了吗？

　　10种微表情分析

　　1.微笑，代表自信；而微偏头微笑，则表示自在友善。

　　2.指尖搭成塔尖：深具自信。研究指出，若紧张时双手十指是难以一下对准的。

　　3.常扶眼镜，或把玩领带项链等小动作，若作为开发研究类思考性工作则无所谓，但若作为销售等职位，则有可能显示自信不足，心神不宁。

　　4.手指磨擦手心，为焦虑；而咬指甲，则是缺乏安全感。

　　5.手插口袋，眼睛左顾右盼，不敢直视对方，表示紧张害怕，对自己没有信心。

　　6.抿嘴唇，挠头，窘迫紧张，不知所措。

　　7.眼睛向上看，为迟疑。

　　8.扶眉骨，是典型的羞愧；在面试时出现，则要留意所叙述的内容有何不妥。

　　9.嘴微张，眼睁大，表示对方错愕;而向一边撇嘴唇则表示不屑。

　　10.谈话中常打断对话，作出切断性手势，表示此人主见较强。