日常美容方法
冰冻三尺非一日之寒,如果你想拥有美丽的容颜、焕发的精神和优美的 身段,望你在平时按以下的美容原则去做: 1,睡前洗脸,并用手按摩面部。 2,常使用牙线(而不是牙签)及漱口水,保持口腔清洁。 3,睡眠要充足,但不应过于贪睡。 4,修剪眉毛,如果你的眉毛过浓的话。 5,洗澡后,应趁身体潮湿时涂上润肤油,此时,效果最佳。 6,放一瓶保养油在床头,每晚睡前用它护手。 7,检查自己呼吸味道,或问问自己的好友或爱人。 8,常换头发分缝的方向,让头发得到充分的呼吸和均匀的光照。 9,常常自测胸围,及时更换内衣,不要穿过大过小的内衣。 10,不论坐或站,都要收紧小腹,这是拥有一个扁平健美小腹的诀窍。 11,洗澡时用浮石或指甲锉把脚跟及脚的硬皮去掉。 12,放一大瓶水在办公桌上,在一天内喝完。 13,每两 天涂一次指甲油,指甲出现缺口,应及时修剪。 14,只用宽间隔的梳子梳理湿发。 15,准备一套牙具在办公桌抽屉中 ,每天中午饭后刷牙。 16,注意发型变化,即使不想改变发型,也应常去修剪头发。 17,白天穿出去的鞋,不要晚上也穿,应换一双,绝对不要两天穿同一双鞋。 18,洗澡时要用浴绵擦身,促进皮肤的新陈代谢。 19,每天早上做10分钟运动,由床上伸展肢体开始。 20,定时服用维生素,但不可过量,且应根据自身的特点确定。 眉毛的修饰一千个人,两千条眉,条条眉毛长短粗细不一。人们常说眼睛是心灵的窗户, 眉毛则是眼睛的配件。眉毛修饰得漂亮与否,直接影响整个面部化妆的效果。 漂亮的眉毛不一定是天生就有的,而且眉毛也不能与眼睛、脸型绝对分离开来 单独而言,也许淡淡的一对蛾眉长在你的脸上并不合适,与你眼睛配对恰好应该是 两 条直粗黑的浓眉。大部分女性的眉毛都需精心地修饰 , 方能显示出其神韵和 风采。修饰眉毛的方法有多种,各人可以根据自己的习惯、眉形特征,运用不同的 修饰方法,如纹眉、描眉、拔眉等等。 纹眉 纹眉是一种一劳永逸的美容手段,是根据纹身的原理,将眉部皮肤刺破, 再涂以纹眉颜料,几天后皮肤表层愈合,将色素滞留在皮内,形成了所需要的“永 久性人工眉”。一般来说,以下几种情况可以考虑纹眉:1,眉毛过于纤细,与面 部不协调。2,眉毛稀疏或脱落过多 ,如眉毛烧伤,或疾病所致。3, 眉毛杂乱无 章,方向不一,两眉不对称。纹好后的眉毛不能轻易褪去,所以纹眉前一定要经过 慎重的考虑。 描眉 描眉是日常化妆中常使用的一种方法和步骤,普通的方法是,脸稍向下 眼睛向上看,这样上眼皮即显示出一条自然的弧经线,可按照这条弧线描出平行的 眉。画的时候要按自然生长的规律一根一根地画,浓淡、粗细要与原来的眉毛相吻 合,才能达到以假乱真的效果。 拔眉 拔眉是较为常用的一种方法,但一定慎重。拔眉之前应画一个比较满意 的眉型,想好哪些是多余应拔掉的眉毛,然后,用医用酒精将眉镊和眉毛进行消 毒,再用普鲁卡因和维生素A混合液涂擦在眉毛上,这样既能减轻拔眉时的疼痛, 又能抑制拔眉后眉毛的再生,拔眉时应将镊子靠近眉毛根部,顺着眉毛生长 的倾斜方向拔,一次最好拔一根,如果眉毛过低,可沿着眉毛下缘拔去一些,反之, 则拔去上缘的眉毛。 如果对自己的眉毛有很好的了解,你自然就会选择一种最好的适合自己的修 饰方法,经过修饰的眉毛一定会令你更加神采飞扬。 醋使您容颜更美一说美容,人们首先想到的是昂贵的化妆品,有多少人能想到廉价的醋呢?其 实醋是一种很好的美容佳品。 醋中富含各种营养成份,有丰富的氨基酸,有多种糖类物质,有含量较多的有 机酸,有诸多维生素和无机盐,营养十分丰富,其中醋酸乳酸、氨基酸等 , 对人 的皮肤有柔和的刺激作用,能使血管扩张,增加皮肤血液循环,并能杀死皮肤上的 一些细菌,使皮肤光润。醋中所含氨基酸,除了可以促使人体内过多的脂肪转变为 本能消耗外 ,还可使摄入的糖与蛋白质等新陈代谢顺利进行, 因而具有很好的减 肥作用。此外,醋还能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年 斑。下面介绍几种醋的美容良方: 一、使粗糙的皮肤变得细嫩润泽: 1,醋和蜂蜜各1-2汤匙,温开水冲服,每日2-3次,按时服用,久服效佳。 2,香皂洗脸后,用加一汤匙醋的温水洗一次,再用清水洗一次。久洗有效。 3,醋5份与甘油1份混合,涂擦皮肤。常擦有效。 二、使皮肤白哲柔嫩,色素减退: 1,皮肤过于黝黑的女性,洗脸、洗澡时水中加醋,久之可变白,洗脸时,须 紧闭眼睛以免伤害眼睛。 2,新鲜黄豆250克,浸醋(以刚浸没为准)半个月后,每天食醋黄豆5- 10粒。 3,薏仁250克,浸于500毫升醋里,密封10天后启用。每天服用醋液 一匙。 4,胡萝卜、黄瓜、卷心菜、南瓜、白菜等洗净,放少许盐压实,6小时后, 放醋凉拌进餐。常食对减褪面部色素沉着有效。 三、除牙烟垢: 1,滴几滴醋在牙膏上,早晚刷牙。 2,用醋漱口,蠕动2-3分钟时吐出,再用清水漱口,每晚一次,重复多次 见效。 四、治粉剌浓疱:用嫩皂角刺30克,加醋100毫升,浓煎、去渣、 搽患处 。 五、退雀斑、黑斑:白醋浸白术一块,7天后取白术擦雀斑,天天擦拭,日 久可退。 六、治脱发、斑秃: 1,治脱发,用醋130毫升,加热水200毫升,趁热洗头。每日一次。宜 常洗。 2,治斑秃用毛姜蘸醋磨汁,频搽患处。或用醋磨墨呈稀糊状,搽患处。 每 日 3次。有奇效。 七、治白发:用醋500毫升和黑豆120克共煮成稀糊状,过滤后,以牙刷 蘸药刷头发。每日2次。(每次配料够用1-2周即可:刷后不用清水冲洗,连续 用药2-3次后洗头一次;以头发转黑为度)。 双手和颈部的美容大多数女性往往偏重于面部的美容和保养,却常常忽略了颈项肌肤护理和保 健。其实,一个人即使面容显得很年轻, 但老化的颈项仍会不客气地暴露出实 际年龄,甚至还可超前老化。颈部的美容简便易行,只需涂抹润肤膏时加 上按摩就可以了。按摩方向从颈后部开始行向前面的锁骨头,左右同时进行,每 次三、五分钟即可,坚持每日两次便可延缓颈部的衰老。 女性的手应是润软滑腻的,手的形象同样揭示一个人的年龄,但对职业妇女 兼家庭主妇来讲就需下量番功夫。比如要经常保持双手的洁净,涂些合适的护理油 以滋润,使之在双手的皮肤表面形成一层肉眼看不见的保护膜以防止干燥,干燥 是皮肤的大敌。在涂润肤油的同时做按摩,可促进皮肤的吸收并促进新陈代谢,而 且通过增加局部血流使双手得到足够的内在营养补充,按摩方向从指端开始螺旋下 行。每日坚持数次,可保持双手的柔美。 怎样消除黑眼圈黑眼圈是疾病的产物。慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内 营养消耗过多,造成下眼皮的皮脂层显著收缩,脂肪层的细胞产生色素沉着并显露 在下眼皮上,从而出现黑晕。此外,一些不健康的生活方式,夜生活过频造成睡眠 不足,吸烟、喝酒过量等,人的身心疲乏,眼睑局部的血管收缩功能下降, 造成眼睑处水肿,瘀血,也会使眼睑出现阴影发暗。 要消除黑眼圈,可从以下几方面入手: 补肾:肾阴不足者用八味地黄丸、杞菊地黄丸之类滋补肾阴;肾阳不足者用桂 附地黄丸之类,以消阴翳。 补充维生素A和E:如:芝麻,花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝猪肝,蛋黄豆类, 硬果等食物。 生活规律化:少熬夜,保证充足的睡眠,戒烟酒,多运动。并保持乐观情绪。 按摩 :近揉眼周穴位如:攒、睛朗、四白等。促其舒通经络,宣通气血, 调 节眼肌,加强营养物质的吸收和排泄。此外,还应积极治疗患有的慢性疾病。 护发须治本头发早脱落或变白的原因很多,其主要是营养和精神两大因素。中医认为,忧 伤郁闷,会致肝肾心脾俱伤,使头发失其营养,这样头发变白或脱落就在所难免。 下面介绍几种具有护发功效的食品。 黑芝麻,可将黑芝麻洗净晒干 ,文火炒熟,碾碎成粉,配入等量的白糖, 早晚用温水调服2-3汤匙。 核桃,每日空腹生吃核桃数枚,亦可用其它方法佐食。 桑麻丸,用桑叶加黑芝麻配制而成,其制法为:秋季采桑叶适量,漂洗干净, 晒干研末,另将熟黑芝麻成粉,分别盛在陶瓷罐中,食用时按1: 4比例(桑叶1 ,芝麻4)加入适量蜂蜜,揉成面团状,再分成若干 小丸,早晚各取1 枚嚼食, 温开水送下即可。 鸡油 ,有生发乌发的功能,可象香油一样,拌菜或淋于汤中食用。 美在气质 女子的气质美,是女子美的全部表现。气质美,会使男士们忽视其貌而永存 其美。 气质美的女孩,即使丑点,人们根本不会说她丑。无知的美在外表 ,其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅,后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备 更高一层的精神境界。前者使人活得充实,后者把人变的空虑。而最完美的恰 恰是两者的结合。 气质美,至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人,很难想象她有什么 和祥与美好。 读最灵秀的诗,听最美好的音乐,选最精美的杂志,看最优秀的著作,自然会 熏陶你的气质,自然会使你的气质美日趋成熟。 高大女子如何自我修饰
饰 身材矮小的女子想改善自己过于瘦小的外观形象,请注意以下几方面: 佩带工戒指有技巧
装分寸 据说,有1/4的婚姻是从办公室的“故事”开始的, 所以办公室从某种意义 胖女孩学会包装自己“排演法”是由专家最新提出的一种“主动型”减肥术。每位女性都关心自 己的仪表,但对于肥胖者来说,修饰格外重要。 超重妇女也常倾向于推迟某种计划,直等到体重下降到魔术般的数字:“等我 体重减轻后就去度假”“当我体重减轻时再去参加同学会”......她们使自己的生 活永远陷入束缚之中。 其实 ,在某些领域里,比如护理和其他辅助职业,超重妇女是有利的,一个 高大健壮的保姆,可能比瘦小的更受欢迎。所以,对一些超重妇女进行常规锻 炼、节食训练之后,心理研究员卡尼. 库尼克开始努力帮助胖女孩们改善体型心理意向 。卡尼.库尼克要求这些妇女每天晚上,在镜子前审视自己的身材25分钟, 坚持 1周。从心理上培养她们对身材、体型的自我接受。因为反复观察、熟悉可培养好 感。 接着,卡尼.库尼克让这些妇女上街购物,鼓励她们放弃压抑的褐色、 黑色等颜色 ,大胆地挑选鲜艳活泼颜色的服装。“你们不是灰姑娘,有权力追求时髦的款式。 ”考虑服装式样时,卡尼.库尼克要她们着眼于:用衣着来表现自己。 当超重妇女们形成了较好的体型意向后,卡尼. 库尼克训练她们勇于面对那些令 人讨厌的评论。有位妇女很卖力地执行这一计划,以前,因怕被人讥讽为“胖驴” 而只能以车代步,现在她昂首挺胸走在街上:“步行不是苗条妇女的专利,我要尽 可能多地走路。 女性各季养颜法女性养颜,一年四季中冬季最重要,特别是那些30岁以上的女性,就更要注 意保养自己的皮肤。 工薪阶层的职业女性,一般工作较忙,又没有足够的时间和经济条件去美容 厅进行专业皮肤护理,但是只要日常生活中注意皮肤的保养方法,就也可因地 制宜地进行保养,而且会达到很好的效果。 冬季风沙多,皮肤易干燥、平时要多喝水,保持体内水份。晚上临睡前一定要 用洗面奶清洁脸部,并适当进行3-5分钟的轻柔按摩,加速面部血液循环。洗 净脸后擦上少许含有维生素E和保湿成份的营养晚霜。避免熬夜,保证每天8小时 的睡眠时间。根据需要每周自己也可做一次养面膜,使皮肤收紧,增加弹性,去除 细小的眼角纹,补充面部营养。在养颜的同时也不可忽视对手的护理。做完家务洗 手后一定要擦上油脂类护肤品,以防双手粗糙起皱。 养颜是重要的还是心理保养。平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度, 这对女性的精神面貌--“气色”好坏至关重要。 夏季最宜化淡妆夏天化淡妆显得爽利娟秀。粉底霜要选用接近肤色。你的眼睛下方假若有黑眼 圈,容易给人以疲惫不堪的印象,这时就要在涂擦粉底霜之前,先用色调较明亮的 粉底霜涂擦在黑眼圈的部位。使用香粉或粉饼要浅浅扑敷均匀,并用软毛刷刷去 多余的香粉。扑粉前最好擦些防晒霜之类的化妆品。 唇是女性天然的美色,涂口红是为突出和衬托芳容更加性感妩媚。 不能醉心 于口红的艳丽,就注意口红的色调与面妆的和谐。肌肤细腻、白皙的女性,口红可 擦得含蓄些,肌肤较暗的,不妨涂些珠光唇膏,显得红润、充实。 夏季的化妆,总体说来要给一人种清凉爽利的感觉。有的女性脸上汗毛浓或眉 毛不够整齐,都会给人以闷热的感觉。因此,化妆时请不要忘记修眉和净面。 戴眼镜女性的化妆常戴眼镜的女性,在化妆时往往会出现一些实际的问题。只要注意掌握眼镜的 一些特点,就可以避免。 远视镜片有放大眼睛的效果,这样在化妆时,应该用较淡的笔触与色彩,使化妆 显得柔和淡雅。使用眼线膏时,要用得稍模糊些,这样才能使人们看上去觉得自然 。但要注意,在给睫毛抹上睫毛油之后,应该梳理干净,因为睫毛上留存小点或结 块,都会被镜片放大;眉毛也应该细心修饰,以保持整齐。 近视镜片缩小人的眼睛,这样化妆时,就必须给予强调,眼线膏可以发挥很大 的作用。在画眼线和眼影时,应比那些戴远视眼镜的人画得浓些,在眉毛下部与睫 毛上方使用淡色眼影膏,显得有神引人注目。如果眉毛较淡,可用眉笔加深,但 不要使用很淡的颜色,以免让人看起来觉得稀奇古怪,显得不协调。 在眼部化妆时,化妆品容易渗入或掉进眼中,应选择附贴性能的粉状化妆 品。画眼线时,要防止眼线液弄污镜片。睫毛膏应在戴镜前刷上,并等几分钟让它 干透,尽可能不用假睫毛。选用粉底应选用哪些有滋润作用但不油腻的化妆 品, 防止其扩散依附在镜片上,造成视线的模糊。 哪些饮食能消除蝴蝶斑“蝴蝶斑”给人带来烦恼,但只要我们在日常生活中,注意饮食调配,也会收到 比吃药更好的效果。 1,常吃含维生素C的食物,含维生素C较丰富的食物有枣、猕猴桃、刺梨、 西红柿等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面间色素的沉淀,达到治疗目的。 2,常吃含维生素A的食物,例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时服 用有烟酸的食物如花生、豆类、肝等 。 3,常吃含蛋白质和铁质较高的食物,如蛋、乳、瘦肉、豆制品等 。含铁 较多的食物有动物肝、肾、核桃,葡萄干豆类等。 4,少吃有刺激性食物如姜、葱、辣椒等。 睡眠充足是美容根本充足的睡眠,是保持皮肤湿润,细腻,青春常驻的首要的条件。 经常睡眠不足不仅会破坏人体的正常代谢,还会使肌肤反应迟钝,丧 失抵抗 外界刺激的能力,使干性皮肤更干涩、油性皮肤更油腻甚至发炎长疮。因为每 个夜晚是人体新陈代谢最为旺盛的时期,它分泌荷尔蒙,调整并解除肌体的疲乏。 输送营养到皮肤,使肌肤光泽有弹性。 皮肤细胞分裂最活跃的时间在晚间10点到凌晨2点之间。因此,除维持基本 的8小时睡眠外,还应早睡早起。 睡眠的质量也很重要,理想室温度20摄氏度左右,空气流通。床的软硬适度, 枕头高以6-8厘米为宜。睡衣质地柔软。睡前避免饮用含有咖啡因的食物。 另外,睡姿与面部皮肤的保护也有密切的关系。最好的科学的睡眠姿式--仰 卧。使血氧充足,颜色红润。同时,仰卧时,两手顺身体自然放下,全身放松, 这样,对入睡也有裨益。 脸型与发式选择一些人常常为自己的脸型的缺陷而苦恼。其实,凭借梳理得当的发式,可以使 脸型扬长避短。下面介绍几种掩饰脸型缺陷的发型。 四方脸 宜选择弧式发型。将头发从头顶正中分开,波浪似的发披至于肩, 让太阳穴旁边的头发下垂,在颚旁两边突出的起角部分遮住,而且给人以风雅、秀 丽的感觉。 长条脸型 宜选择横线条的发型,把头发剪得有层次感,让侧面两颊的头 发稍留厚一点,长条型的缺陷就一扫而光了。 前额窄脸型 以额前向上背梳的发型最为理想。这样可以让额部充分显示出 来,将靠近两不便颊的头发打去少许,然后烫卷,梳至耳后,发梢不宜超过肩头。 这样就不会为额窄而苦恼了。 平扁脸型 以选择波浪式发型最为佳 。头发长度超过肩头, 将下半部烫成 波浪并任其自然下披,造成流动的感觉,给人以动态的美感。 团团圆脸型 可以梳理成一种盈顺势的短发,让前发稍留第些, 使人的视线 集中一点,两侧面的头发可以看得见耳垂为宜,给人一种健康、活泼的印象。 掩饰脸型缺陷的发型当然不局限于以上几种,只要掌握扬长避短这一诀窍,就 能梳理出各种适合自己脸型的秀丽优美的发型来。
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