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西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。”人的烦恼多半来自于自私、贪婪，妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”
古人说“境由心造”。 一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。 每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义，满怀信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受这个过程，当你安心地躺下来，今天已然成为昨天，明天还很遥远，享受你的睡眠。快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会找到幸福。 我们觉得满足和幸福，我们就快乐，我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。 播下一种心态，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种命运。 人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。 乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事变得简单可行。 去工作而不要光以挣钱为目的； 去爱而忘记所有别人对我们的贬低； 去给予而不要计较能否得到超值的回报； 去运动而不管在人们眼里自己的笨拙； 去欢唱而无须在意人们的目光。 这样快乐地去生活，去感觉，去释放自己的内在，把整个的人放松，让你心思集中 在你做的事上，而不必在意外在的一切，让自我的内在得到彻底地展现。在那个时候你似乎不在是你自己，你的内在仿佛在另一个四维的空间，在另外的空间欣赏你，观照你，这样，我们就会觉得自己生活在天堂，生活充满快乐。
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