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五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡事不能及时排出体外，对我们的身体和精神会产生不良作用的都可以称为毒，如淤血，痰湿，寒气，食积，气郁，上火，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，然后由五脏供养皮肤，筋骨，肌肉，神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的相貌代表毒素藏在哪里，现在，我们就看看毒素的藏身之处：
肝脏有了毒素表现在： 1.指甲表面有鼓起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，当毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生现象，经前乳腺的胀痛会明显增加，乳腺是肝经巡行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排除时，会因气血的充盈而胀痛明显。 3.情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经，脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不痛快，它的后院就会着火。 怎样排毒更顺畅： 1.吃青色的食物，按中医五行理论，青色的食物以通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮就好。 2.枸杞提高肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，这种食物首推枸杞，它具有很好保护肝脏的作用，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴，这是指太冲穴，位置在足背第1.2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3—5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两支脚交替按压。 4.眼泪排毒法：相较于不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说明跟眼泪又关系，中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时，委屈时，压抑时，就干脆哭出来，这也是一种排毒方式。 心脏有了毒素表现在： 1.舌头溃疡，中医认为舌跟心脏关系最为密切，所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有火，或是火毒。 2.额头长痘，额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒是，这个数地也会沸腾，于是此起彼伏的出现很多痘痘。 3.失眠，心悸，心脏处在不停的工作中，当火毒停留于心而无法排出时，睡眠不会安稳。 4.胸闷或刺痛，心脏出现淤血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 怎样排毒更顺畅： 1.吃苦排毒，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。 2.按压心脏的排毒要穴：这是指少府穴，位置在手掌心，在第四，五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压着个穴位不妨用些力，左右手交替。 3.绿豆利尿排毒：绿豆可以通过利尿，清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，列如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳的排毒时间：中午11点···13点是心脏最强的时间，可以吃些保心，助排毒之物，如茯苓，坚果，黄豆，黑芝麻，小枣，莲子等。 脾脏有了毒素表现在： 1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力差一些。 2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿。脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹， 4.口气明显。唇周长痘或溃疡，口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎样排毒更顺畅： 1.吃酸助脾脏排毒。如乌梅，醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。 2.按压脾脏排毒要穴，这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次三分钟左右，两脚交替做。 3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累很多，除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃晚饭1小时吃个水果，帮助健脾排毒。 肺脏有了毒素表现在： 1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身皮肤，皮肤是否润泽，白皙，都要依靠肺的功能良好，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒时，下面肠道内也会有不正常淤积，会出现便秘。 3.多愁善感。容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑的多愁善感起来。 怎样排毒更顺畅： 1.萝卜是肺脏的排毒食品，在中医眼中，大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否畅通，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或伴成凉菜都可以。 2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素，蘑菇，百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果会大打折扣。 3.按压肺脏排毒要穴：有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1，2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 4.排汗解毒，肺管理皮肤，所当出一身汗之后，让汗液带走体内毒素，肺部会立刻清爽起来。另外在洗热水浴时加些生姜和薄荷精油，使分泌快的汗液排出体内的毒素。 5.深呼吸。每次呼吸时，肺部都有残余的废气无法排出，这些废气也是一种毒素，只需几个深呼吸，就能减少体内废弃的残留。 肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7—9点，此时最好能够通过运动排毒，在肺最有力的时间进行慢跑等有氧运动，能强健肺的排毒功效。 肾脏有了毒素表现在： １、月经量少或经期短，颜色暗，月经的产生或消失都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少， 2.水肿.肾脏堆积毒素后，排除多余液体的能力降低，就出现水肿。 3.下颚长痘：脸部下颚部位由肾脏管辖，肾的排毒不足，多余毒素出现在下额部位。 4.容易披倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现疲倦，神疲思睡，四肢无力。 怎样排毒更顺畅: 1.肾脏排毒食品：冬瓜，冬瓜富含汁液，进入身体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。时有时可用冬瓜煲汤或清炒，味道淡些。 2.肾脏排毒食品：山药。山药虽然可以同时同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能，拔丝山药是一种很好的使用方法。用焦糖炮制的山药补肾抗毒功效会更强。3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一座大楼，涌泉穴就是下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底前1/3处{计算时不包括足址}，边按边揉5分钟即可。肾脏最佳排毒时间：身体经过一夜的修复，早晨5-7点毒素都集聚在肾脏，所以早晨起床空腹喝一杯白开水冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 身体是生存的本钱，健康在于质量的体现，在这生气盎然，万物复苏的季节，愿把刚刚学到的粗浅保健知识，奉献给有缘的朋友：愿你健康长寿，诸愿圆满，社会和谐，国泰民安！ |
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