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如何排除五脏之毒

2010-11-01  tiger2818
  五脏之毒是什么?在中医看来,我们体内有很多毒素,凡事不能及时排出体外,对我们的身体和精神会产生不良作用的都可以称为毒,如淤血,痰湿,寒气,食积,气郁,上火,这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏衰老,然后由五脏供养皮肤,筋骨,肌肉,神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的相貌代表毒素藏在哪里,现在,我们就看看毒素的藏身之处:
  肝脏有了毒素表现在:
  1.指甲表面有鼓起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,当毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
  2.乳腺出现增生现象,经前乳腺的胀痛会明显增加,乳腺是肝经巡行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排除时,会因气血的充盈而胀痛明显。
  3.情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
  4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经,脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不痛快,它的后院就会着火。
  怎样排毒更顺畅:
  1.吃青色的食物,按中医五行理论,青色的食物以通达肝气,起到很好的疏肝,解郁,缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮就好。
  2.枸杞提高肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,这种食物首推枸杞,它具有很好保护肝脏的作用,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
  3.按压肝脏排毒要穴,这是指太冲穴,位置在足背第1.2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3—5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两支脚交替按压。
  4.眼泪排毒法:相较于不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说明跟眼泪又关系,中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时,委屈时,压抑时,就干脆哭出来,这也是一种排毒方式。
  心脏有了毒素表现在:
  1.舌头溃疡,中医认为舌跟心脏关系最为密切,所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有火,或是火毒。
  2.额头长痘,额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒是,这个数地也会沸腾,于是此起彼伏的出现很多痘痘。
  3.失眠,心悸,心脏处在不停的工作中,当火毒停留于心而无法排出时,睡眠不会安稳。
  4.胸闷或刺痛,心脏出现淤血也是一种毒素,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
怎样排毒更顺畅:
  1.吃苦排毒,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。
  2.按压心脏的排毒要穴:这是指少府穴,位置在手掌心,在第四,五掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压着个穴位不妨用些力,左右手交替。
  3.绿豆利尿排毒:绿豆可以通过利尿,清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的方式,列如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳的排毒时间:中午11点···13点是心脏最强的时间,可以吃些保心,助排毒之物,如茯苓,坚果,黄豆,黑芝麻,小枣,莲子等。
  脾脏有了毒素表现在:
  1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力差一些。
  2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
  3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿。脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹,
  4.口气明显。唇周长痘或溃疡,口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎样排毒更顺畅:
  1.吃酸助脾脏排毒。如乌梅,醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外,同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好的起到“抗毒食品”的功效。
  2.按压脾脏排毒要穴,这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次三分钟左右,两脚交替做。
  3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或吸收,毒素就会积累很多,除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃晚饭1小时吃个水果,帮助健脾排毒。
  肺脏有了毒素表现在:
  1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身皮肤,皮肤是否润泽,白皙,都要依靠肺的功能良好,当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
  2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒时,下面肠道内也会有不正常淤积,会出现便秘。
  3.多愁善感。容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑的多愁善感起来。
  怎样排毒更顺畅:
  1.萝卜是肺脏的排毒食品,在中医眼中,大肠和肺的关系密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否畅通,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或伴成凉菜都可以。
  2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素,蘑菇,百合有很好的养肺滋阴功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果会大打折扣。
  3.按压肺脏排毒要穴:有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1,2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
  4.排汗解毒,肺管理皮肤,所当出一身汗之后,让汗液带走体内毒素,肺部会立刻清爽起来。另外在洗热水浴时加些生姜和薄荷精油,使分泌快的汗液排出体内的毒素。
  5.深呼吸。每次呼吸时,肺部都有残余的废气无法排出,这些废气也是一种毒素,只需几个深呼吸,就能减少体内废弃的残留。
  肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7—9点,此时最好能够通过运动排毒,在肺最有力的时间进行慢跑等有氧运动,能强健肺的排毒功效。
肾脏有了毒素表现在: 
 1、月经量少或经期短,颜色暗,月经的产生或消失都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少,
  2.水肿.肾脏堆积毒素后,排除多余液体的能力降低,就出现水肿。
  3.下颚长痘:脸部下颚部位由肾脏管辖,肾的排毒不足,多余毒素出现在下额部位。  4.容易披倦:身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现疲倦,神疲思睡,四肢无力。
  怎样排毒更顺畅:  1.肾脏排毒食品:冬瓜,冬瓜富含汁液,进入身体后会刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素。时有时可用冬瓜煲汤或清炒,味道淡些。
  2.肾脏排毒食品:山药。山药虽然可以同时同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,拔丝山药是一种很好的使用方法。用焦糖炮制的山药补肾抗毒功效会更强。3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一座大楼,涌泉穴就是下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底前1/3处{计算时不包括足址},边按边揉5分钟即可。肾脏最佳排毒时间:身体经过一夜的修复,早晨5-7点毒素都集聚在肾脏,所以早晨起床空腹喝一杯白开水冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
  身体是生存的本钱,健康在于质量的体现,在这生气盎然,万物复苏的季节,愿把刚刚学到的粗浅保健知识,奉献给有缘的朋友:愿你健康长寿,诸愿圆满,社会和谐,国泰民安!

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