能做到的那你就是最漂亮的了。。
一、 经常喝水,差不多一天要喝2升水;每天要洗澡,护理皮肤 二、 保持愉快的心情 三、 保证睡眠。生活有规律,能让人马上恢复精神和体力 四、 保持体型 五、 挺胸抬头 六、 保持有充足的雌激素,多补充微量元素 七、 避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触,以免影响自己的情绪 八、 保持自己对外界新事物的新鲜感,有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发 九、 不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻 十、尽可能地了解自己的身体状况 十一、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润,即使不涂口红也很精神 十二、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等 十三、不嗜烟酒,吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早十年之久 十四、适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧,有氧运动会让肌肤变得红润年轻 十五、不要使用过热的水洗澡,它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化 十六、尽量缓减外界所带来的种种压力,保持一颗平常心,有利于保持身心健康
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