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1。卡塔尔男人长寿第一。
2。国外老人很“乐活”：英国老人喜欢独来独往；意大利老人舍得为自己花钱；美国老人追求个性化；法国老人不服老：退休后继续上学；尤其德国---出租老人，既解决单亲父母的烦恼也增加老人生活乐趣。
3。性腺功能低下小心骨质疏松。
4。性生活后及时排尿利于健康。
下列措施延缓性衰老---
5。对自己身体尤其性能力充满自信。
6。保持适度的性生活---禁欲或过度都会导致性能力早衰
7。经常进行体育锻炼：慢跑或骑自行车使下肢得到锻炼
8。适当增加营养，如鱼花生大豆制品核桃蘑菇红枣及服用天然维生素E胶丸及锌元素【国外称为夫妻和谐素】等。
9。注意保持外表年轻化。
10。讲究健康生活方式起居有时饮食有度。慎用如安定利眠宁，利血平，双氢克尿噻甲氰咪胍等药物以免诱发男性阳痿女性性欲减退。
附：注意药物中的“性爱杀手”：
A。降压药。可引起男女性欲减退；B。利尿药。噻嗪类利尿药通常与降压药并用。有5%男性性功能紊乱。C。减肥药，如盐酸氟苯丙胺之类有抑制性欲作用。D。抗溃疡药，如甲氰咪胍。
-----以上依然摘自《养生保健指南》
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