米尔顿·埃里克森导入法技巧介绍：
以下是我的实际导入操作语言，我曾成百次的利用下面的导入技巧来开始我的催眠导入．我运用它是因为这个技巧非常简单，被证明非常卓有成效，而且没有副作用． （导入语） 现在，你已经向我描述了你的问题，我想请你以一个作乱的姿势坐在你的椅子上，双腿放平，脚平放在地上，双手放在大腿上别让两个大拇指互相碰到．看看这个房间，并随之把视线集中于某一点．保持身上所有肌肉静止，固定的看着那一点就可以．不要讲话，只要听就可以．通过这个方法你可以把你耳朵的注童力保持在一个位置，这样可以更清楚的听到我的话．当你看着这一点，继续看着这一点是，渐渐的你会产生一系列变化． 你可能没有意识到这些变化，但是事实上你呼吸的节奏已经产生了变化．呼吸变的更缓慢、平稳、舒坦，这是一个上佳的节律．从你的太阳穴上我可以看到你的脉搏在跳动．我可以告诉你你的心跳正变的平缓，这说明你的血压在降低以适应你现在的身体反应． 现在我想给你解释一些事情．当你第一次上学校，第一次学习数字和字母，在那时你不知道你是为你以后所有的人生在学习那些个字母与数字．你学习数字“3”看上去像什么：数字“6”看上去像什么：数字“9”看上去像什么．对于这些数字你形成了一个心理图案，也形成了一个心理视觉图案，就这样一直跟随你直到老。你不假思索的学会了把字母表中的字母形成视觉形象，从来没有想过这些表象会一直跟随你到老．当你专注的看着你所选择的哪个点的时候，你已经形成了一个有关于这个点的心理视觉表象．所以，现在你可以闭上你的眼睛，只要看着你形成的哪个视觉表象就可以了． 当我对你说话的时候，你可以继续保持专注的看着那个视像．当我对你说话的时候，如果你想的话，你可以听到任何你想听到的声音：一声巨响、大街上的汽车声、隔壁房间的吵杂声．但是，实际上对你而言现在唯一重要的事是听我说话和理解我对你所说的话。所以，你实际上无须分心于其他任何事，除非你巨响、大街上的汽车声、隔壁房间的吵杂声有特殊的兴趣． 现在我将讨论你的问题，我会用这样的方法去做。通常我会简化你的问题。我想让你意识到我将仅仅问你一些实际上你能做得到的事。在潜意识状态我们可以做很多事．例如我们参加一个演讲报告会，由于内容太精彩和有趣，以至于我们没有注意到时间的流逝，而只是把注意力集中在演讲者的内容上了。可如果我们同样参加一个演讲报告会，但报告会的内容十分枯燥，令人乏味，人们就会感到长时间的坐在椅子上是一件困难的任务．然而，坐在同一张椅子上听一个有趣的报告你不会坐立不安和腰酸背胀．听一个有趣的报告，有时你甚至除了演讲着的声音外什么也听不到．现在你正在听我说话．你将会听到要做一些确定的任务．在你的人生经历中，你已经感受到一些事情，同时没有感受到另外一些事情，但如果你能集中注意力去感受的话，你还是能够感知到．你一直在遗忘很多信息，但你也可以通过一般的思考记住信息． 例如，你被介绍给某个朋友认识，你回答道： “遇见你很高兴，琼斯先生．”但两秒钟后你自己一个人在那儿思索： “他的名字究竟叫什么呢?”你很快地听到名字，但同时又很快的遗忘了．换句话讲，你可以做我要你做的任何事情。你知道什么时候开始行动．什么时候不需要行动．你可以降低你的血压，但是你不知道这是如何运作的．你可以使你的心跳减缓，但你也不知道这是怎么运作的．你可以调整你呼吸的节律．可你还是不清楚这是怎么运作的．但是，所有我让你做的事，每一件事，将会在你的能力及生活经历范围内。所以，听仔细了，我所有让你做的事情都将是你所能做的． 首先．我想你进入一个舒服的状态．事实上，一个人可以达到很放松的状态，在这种状态之下你甚至可以让你的潜意识来聆听我说话而此时你的意识可以进入睡眠状态或去处理与此时无关的事。 我所让你做的那些在你能力范围内并对你有帮助的事是由你的潜意识思想控制的．所以，就是这样继续下去，保持舒适，放松，在适当的时候，我会给你所有你需要用来解决你的问题的指令，解决那些我需要解决的所有问题． 上面介绍的这个给出指令的技巧非常简单易做．来访者静止坐着，吞咽反射受到抑制，在任何时候，我都可以提起他的手臂来演示手臂强直性反应，我可以让来访者张开他的嘴巴；可以让他站起来：也可以告诉他在将来他会发展出和现在一样的状态，每当他在下一次看着那个固定的点或看着其他点时，他都可以重新获得他所要的状态．你可以用同样的方式重复这一过程，或者你也可以让来访者从20数到1．或从1数到20，只要确保是在心中默数就可以了． 更为重要的是．治疗师有必要了解，他的辅导对象的确能够做到任何要求他做的事情．很难理解一个治疗师这样说： “这个来访者能跟着你进入催眠状态，但不能跟着我进入”．如果他能够因某人而进入催眠状态，只要他愿意，他也能为任何人而进入催眠状态．催眠师应当知道来访者带着一种崇敬的态度来找你，他是完全自愿进入催眠状态的，除非受到你的个人风格、态度、和你自己内心意念的负面影响．认识到这一点，是学习一切催眠技巧的关键之处。 |
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