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少林八步连环拳
学习武术是从自学少林八步连环拳开始的。上世纪80年代中期,正上初中,得到了蔡龙云先生编写的《少林八步连环拳》,照虎画猫地自学自练。近日,从网上终于见到了《少林八步连环拳》,其中就有已熟悉的...
八极拳-少林四门八极拳
八极拳-少林四门八极拳少林四门八极拳起势和总歌诀。实战应用:右拳崩击侧面之敌,左拳挑击前面来敌。抬左脚后移、震脚落地,右脚抬起,...
少林八步连环拳动作要领的练习方法(文字版)
少林八步连环拳动作要领的练习方法(文字版)转身弓步冲拳 动作要领:身体右转,右腿屈膝,左腿伸直成右弓步,两拳向身体两侧冲拳,目视右拳方向。12.弓步冲拳 动作要领:左掌变拳收于腰间,右掌下压,...
太极功夫扇2010.10.05
五、弓步推扇(1、转腰摆扇 2、提脚翻扇 3、上步收扇 4、弓步推扇)走路一阵风。十五、弓步推扇(1、转腰绕扇 2、弓步推扇) 少林武当功。十九、弓步扎扇(1、上步合扇 2、叉步搅扇 3、弓步扎扇) 枪挑...
少林连环拳(八步连环)
少林连环拳(八步连环)(转身弓步冲拳)动作要领:身体右转,右腿屈膝,左腿伸直成右弓步,两拳向身体两侧冲拳,目视右拳方向(图7)。弓步冲拳动作要领:左掌变拳收于腰间,右掌下压,掌心朝下,成左...
陈式太极拳竞赛套路(56式)拳谱解读
48式太极拳拳谱
(1)1.移脚活步穿掌2.弓腿抹掌3.收脚捋手4.上步搭手5.弓步前挤。1.撇脚转腰分手2.收脚握拳3.摆步搬拳4.收脚转腰摆臂5.上步拦掌。1.坐腿扣脚翻手2.弓步分手3.收脚握拳4.上步举拳5.弓步撇拳。1.抱手提脚...
马畅陈式56式太极拳教学(视频)
杨氏养生太级拳拳谱(18式 )
(5)杨氏养生太级拳拳谱(18式 )六、手挥琵琶 1、转体摆掌 2、弓步搂推 3、虚步穿掌 4、落坐合掌。七、搂膝拗步 1、转体摆掌 2、弓步搂推 3、跟步摆掌 4、右弓搂推。十五、抱虎归山1、转体托掌 2...
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