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9种电脑病需警惕 电脑的普及，在给工作带来便利的同时，也给健康埋下了隐患。专家提醒，整天与电脑为伴的白领，一定要警惕以下9种电脑病。 ◆屏幕脸 【致病原因】每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。 【缓解方法】①身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离；②用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸；③经常清洁键盘，多喝绿茶。 ◆萝卜腿 【致病原因】一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。 【缓解方法】每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。 ◆鼠标手 【致病原因】长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”。 【缓解方法】①用鼠标时，手臂不要悬空；②不要用力敲打键盘及鼠标的按键。 ◆颈椎病 【致病原因】用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。 【缓解方法】①睡觉时枕头低一点；②电脑桌不要高于70厘米；③工作40分钟，站起来活动一下。 ◆干眼症 【致病原因】长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。 【缓解方法】①频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次；②看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。 ◆皮肤过敏 【致病原因】处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。 【缓解方法】①不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；②经常开窗通风；③桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。 ◆记忆力下降 【致病原因】对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。 【缓解方法】①保证充足的睡眠；②每天抽20—30分钟想想美好的事情，聆听自己的呼吸，让情绪放松。 ◆电脑躁狂症 【致病原因】当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。 【缓解方法】随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。 ◆中枢神经失调 【致病原因】长时间在密闭环境中操作电脑，引起头痛、失眠、情绪低落、经常感到疲惫等症状。 【缓解方法】①保证电脑桌附近采光充足，通风良好；②多喝水。
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