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记得小时候家门口有一条小河，村子里的人喝水都取自这条小河，因为工业化，又不懂得环境保护，这条小河的水早在二十几年前已经不能喝了，被污染了。所以保护环境很重要。其实我们人体中也有一条很干净的河流，但是我们不知道怎么样好好的保护好这条河流，这条河流从出生到现在，也慢慢地被污染了，严重的甚至失去了生命！
北京大学人民医院心脏中心主任、中华医学会心血管病学分会主任委员 胡大一 什么叫动脉粥样硬化 在人的体内有一条河，河床就是血管，河水是维持我们生命活动的血液。正常的动脉血管壁柔软、光滑、坚韧而富有弹性，血液在其中流动很畅通。但是，随着生活水平的提高和不良生活方式形成，我们的生命之河也受到了污染——血液中的胆固醇等一些有害物质慢慢堆积在血管内壁，逐渐连成片，并由血管腔凸出，形成斑块。这些斑块合血管壁变厚、变脆、变僵硬、变毛糙，最终导致血管壁 的狭窄和堵塞。由于堆积在血管内壁的斑块很像黄色的酱粥，医学上称之为动脉粥样硬化。 我们全身的每一个器官、每一个组织、每一个细胞的存活， 都离不开血液。血液带来营养，带走废物。而输送血液的管道就是动脉。动脉在我们的体内四通八达，一旦动脉发生病变，我们从头到脚全身所有器官都有可能受累。如果脑动脉硬化，可出现脑供血不足、脑卒中；心脏动脉硬化，可导致心绞痛、心肌梗死或心脏性猝死；肾动脉发生硬化，可导致肾功能不全；下肢动脉硬化，可导致腿部肌肉的供血不足而发生间歇性跛行甚至肢体坏死…… 动脉粥样硬化的危害 动脉粥样硬化给人类带来的危害是前所未有的，目前 ，不论是在我们国家还是西方发达国家，其并发症都是导致死亡的第一杀手。 根据世界卫生组织的报告，2000年，有1700万人死于心血管疾病，而这1700万亡者中，80%发生在低中等收入国家。到2020年，因心血管疾病死亡的人数将比该数字增加50%，高达2500万，而且将有1900万发生在发展中国家。 值得特别注意的是，美国从二战结束后，迎来了经济的飞速发展，同时，心血管疾病的发病率和死亡率也随之飙升。进入60年代后，美国发起了改变不良生活方式、控制疾病危险因素的健康运动，经过10 余年的努力，心血管病的患病率和死亡率开始缓慢下降。而在东欧、俄罗斯、中国、印度等国家和地区，由于社会重视不够，心血管的发病率和死亡率却增长迅速，1984~1999年的15年间，北京市35~44岁男性心肌梗死的死亡率增加了124%。 危险因素可防可控 动脉粥样硬化是生活方式病，是由于不健康的生活方式——吸烟、运动少、进食多、紧张引发的一种与多种危险因素相关的疾病。危险因素可分两大类：第一类是难以或不能控制的危险因素，包括年龄、性别和家族遗传背景。第二类危险因素包括吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、腹型肥胖等。尽管这些危险因素中有的也有家族遗传背景，但诸如吃得多，动的少这一类是可防可控的，如能切实做到不吸烟，管好嘴（合理饮食），饭吃八成饱，迈开腿（坚持运动），日行万步路，坚持科学循证用药，实现血压、血脂（主要为血胆固醇）和血糖三达标，就能有效降控心血管疾病。只要及时采取行动，把这些容易控制、能够控制的危险因素管好，就能很好的控制动脉粥样硬化。 |
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