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防治胃病，注重小事 胃病患者都有一个共同的症状就是胃痛。而大多的胃痛都是由胃部病变引起的，但其他原因引起的胃痛也很普遍。 有的人受到寒风侵袭或遇到雨淋，吸了冷空气，就可能发生胃痛，这时如果喝碗热汤或者将热水袋放于胃部，胃痛即可减轻。有的人生气发怒之后，肝气郁结造成胃痛，这时如果让自己心平气和，疼痛即可消失。有的人胃痛发作是因为饥饿，吃东西以后，胃痛就可缓解或消失。有的人吃饭时，狼吞虎咽，食物未经很好咀嚼，便咽到胃里，粗糙的食物刺激了胃黏膜，胃的蠕动受阻，造成食物停滞，引起胃痛。有些胃功能弱的人，吃了生冷食品，胃壁突然受到冰冷刺激，引起胃的收缩痉挛产生疼痛。因此，为了避免胃受到过度刺激，冷饮不宜多食，而且还要慢饮、慢咽。 温馨提示 经常胃痛的人不要在激烈运动前后马上进餐，因为这样会使胃部负荷过重，从而诱发胃痛。 大豆乃心脏卫士 大豆是动脉的救星，心脏的卫士，这一点并非天方夜谭。研究证明，饮食中用大豆制品代替肉类与乳制品，3个星期之后，血液中总胆固醇下降2l％，高密度脂蛋白胆固醇升高15％，同时三酰甘油也相应下降，使动脉血管与心脏得到有效保护。大豆具有强大的抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而能预防多种疾病。实验显示，饲以大豆的动物生命周期延长了13％。因此，平时吃点豆制品，对预防多种与心脏相关的疾病都有好处。 温馨提示 冠心病患者在进行体育锻炼时，应该量力而行，千万不要超负荷运动，否则会加重病情。 |
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