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表现好才会有自信力
最近在一本书中看到一个如何建立自尊的单元，它告诉孩子，早上起来对着镜子大喊三声“我最棒，我最好，我最酷”，就会自我感觉良好。书页的插图画着一双鼓掌的手，上面写着“我们为自己喝彩!”
我接触的一些同学，也会有这样的一些口头禅“我是天才!我是超人!”，样子很有趣，让人觉得他对自己很有信心。
怎样才能让自己有自尊，有信心？这也不是一两句话就可以说清楚的事情。但是这里我也很想提醒同学，自尊、自信也许不是像这样自我膨胀一番就可以得到的。自尊必须来自别人对你的尊敬，而别人对你的尊敬只有来自你的人格完整与表现卓越。如果是一些口号式的教导，会显得非常虚伪，就像我们所碰到的没有诚意的恭维，所有的人都会很快发现它是假的、骗人的话。
“自我感觉良好”必须和“自我表现良好”联在一起才有用，一个没有“自我表现良好”支撑的感觉就像汽球一样，一戳就破，反而会使自己对自己更没有信心，更容易不快乐。亚里斯多德说得好：“快乐不是一个可以与我们所作所为分开的感觉。”快乐就像是舞蹈中优美的动作，不是舞者在跳舞后的感觉，而是舞者在跳得很好时一种发自内心的成就感。
从生理上，我们知道要达到快乐有三个条件：第一，必须有快乐的原因(如见到你的情人)；第二，必须没有负面的情绪，因为不管你有多高兴，一旦有强烈的恐惧、愤怒或悲哀出现，这个高兴就立刻化为乌有；第三，它必须有意义，没有意义，即使没有负面的感觉，你也不会觉得快乐。
降低自己的目标或希望并不能使自己快乐。假如一个同学表现不好，即使他一直告诉自己“我很好，下次会更好”，也无法使自己快乐起来，他必须面对这个现实，找出自己哪里做不好，努力改进，才有可能“下次会更好”。一个没有被“表现良好”验收的“感觉良好”是短暂的，自尊和愉快的感觉必须来自征服挑战，克服困难。一旦孩子有了自尊，他就会更加成功，别人也会更加喜欢他，原来的烦恼自然消失；但是如果没有经过挑战与征服就直接想要得到“感觉良好”，那就是倒果为因了。
我们不应该只鼓励大家要学会“感觉良好”，而是更应该多学一些如何“表现良好”的技巧。当表现良好跟感觉良好之间形成良性循环，人的自信、自尊就会自然而然地建立。
多元智能的理念告诉我们，每一个人的特长都是好的，音乐好的人并不输给数学好的人，只要有某一方面的长处，把它发挥出来就是好。自尊来自所有的成功与失败，它是果，不是因，因此，我们无法教“自尊”，因为它是在学会“表现”之后，自然尾随而来的副产品。要注意培养一些特长和特爱好，这样自己在群体中就容易有成功的感觉，这也能促进和帮助一个人做到“表现良好”，这才是关键。
所以，每天大大喊三声，固然能让自己“感觉良好”，但不能光停留在这里，如果一味地自欺欺人恐怕除了练习肺活量之外，也没有什么别的好处了。
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