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随着人们环保意识的不断增强，空气污染越来越被人们所重视。但是，你眼中的空气污染是否只是外部污染，比如工业废气和汽车尾气排放？你是否意识到你居住的家里，你的办公室内也可能受到了污染的侵害呢？从严格意义上来说，空气污染还应包括室内空气污染，环保机构的研究表明，室内的污染物质可能是户外的2－5倍，有时候甚至超过100倍。对于大多数的人，大约有90％的时间是在室内度过的，因此，在关注外部污染的同时，对室内的空气污染我们必须给予特别的关注。
最近几年，不断有科学研究表明家里的空气污染情况比户外甚至是最大的工业城市的污染还要严重，尘世中的繁华喧嚣使我们渴望家的温暖和安全，希望在自己的家中享受更舒适的生活。所以，千万不要忽视室内环境，它对我们的影响比我们想象的要大得多。除此之外，如果您的家中有老人和孩子或是那些慢性疾病患者，尤其是有呼吸器官或心脏血管疾病的患者，室内环境问题就显得更为重要了，因为这些人更容易受到室内环境污染的侵害。
其实，单一的一个污染源不会造成太大的危害，再说，每个人都有一定的适应性和抵抗力，我们在家里也不用时时都战战兢兢，草木皆兵。然而，最近研究却表明大多数的家庭中有不止一个污染源。这些污染源共同作用，我们就不能掉以轻心了。幸运的是，很多的人已经开始有步骤的减少污染物的危险和防止新的问题发生。特别在欧美一些国家，对室内环境的关注已经被提到了前所未有的高度，一些国家甚至借助政府的力量来推动。
室内空气和健康
室内环境污染对健康造成的危害，可能会在与它接触后立即出现，但也可能在几年甚至数年之后才出现。
不要小看有些污染物，与它们一次或几次接触后可能会立即出现不良反应。像鼻子和咽喉的刺痛感、头痛、头昏眼花以及经常感到疲劳，这种症状通常是短期的和可治疗的。但一定要找找原因，否则只能头痛医头，脚痛医脚，解决不了根本问题，关键在于找出污染物，有时治疗只是停止对污染物的接触，只要污染源还存在，一些疾病的症状，包括哮喘、过敏症、发烧，就可能再度出现，人的健康就仍在危险之中。
人是否会对室内污染物的立即产生反应取决于多种因素。年龄和先前的病史是两个重要的因素。此外，还有很重要的一点，即个人的敏感程度。例如，一些人对生物学的污染物质很敏感，另外一些人则对化学的污染物质极为敏感。
室内环境污染引起的一些症状常常和感冒或其它常见的病毒细菌引起的症状非常相似。因此，很多人往往无法把他们和室内环境联系在一起，由于这个原因，必须注意症状发生的时间和地点。如果当一个人离开室内的时候，症状消褪或者消失，而他回到室内的时候，症状又重新出现。这种情况就是明显的信号，提醒我们必须找到室内的污染源。某些症状可能会随着室内环境情况的变化而变化，伴随通风不足或室内太过潮湿而变的更为严重。室内污染源就成了一颗“智能定时炸弹”，潜伏在环境里，一有机会，就兴风作浪，对健康构成威胁。
另外，有一些症状是在与污染物接触之后很长时间后才出现，这些症状包括呼吸器官的疾病，心脏病甚至是癌。如果出现这些症状，即使它不太明显，也必须开始认真地改善你室内的空气质量。
什么因素导致了室内空气问题？
首要的问题是通风不足
户外的空气通过自然通风和机械通风进入室内。空气流动是由室内和室外的温度差引起的。在这个过程中，户外的空气经过墙壁，地板和天花板的裂口，结合处等流到室内。在自然通风中，空气经过打开的窗户和门流动到室内。许多的机械通风装置，也可以使空气流通，甚至可以把单个房间的空气抽出来。如使用风扇把浴室和厨房的空气排出来。户外的空气替换户内的空气比率就是空气兑换率，当天然的通风或机械的通风不足的时候，空气兑换率就比较低，随之污染物也会增加。如果进入一个家的户外空气太少，污染物质便会逐渐增加。由此造成健康问题或者不适感。
另外的一个重要因素是存在污染源，这也是最重要的因素。
家中空气污染的来源很多。可以分为两个方面，室内和室外的。室内的包括燃烧类的如油、瓦斯、煤油、煤、木材和烟草产品、建材和装修物等，包含石绵的隔离物、湿气或地毯，或以压合木木板产品制成的家具产品、一些家庭清洁和维护产品，中央暖气系统和冷却系统以及加湿装置等。
任何单一来源的危害性要看它散发出的污染物的数量，更重要的是这些污染物有多大的危害。很多情况下，有些成为污染源的物品其实是因为我们的使用不当而造成的。一些污染源，例如：建筑材料、家具以及家庭空气清新剂一类的产品，可能会不断地释放出污染物质。其他的一些污染源，像一些人类在家中的活动，也会释放污染物质，比如在家中频繁使用杀虫剂等。
生物学的污染物
生物学的污染物包括细菌、病毒、动物排泄物以及对人类有刺激的花粉等，这些物质的来源不一，但他们一旦通过某种渠道进入您的家庭，就可能对健康构成威胁。现代医学研究表明：生物污染物可以导致一些过敏反应，包括过敏症，过敏性鼻炎、哮喘。甚至一些传染性的疾病，例如流行性感冒、麻疹等都有可能是这些生物造成的。对它们的破坏力一定不能小瞧。
有毒污染物
这方面的第一杀手就是吸烟。
吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究，得出的科学结论。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关。很多人都有过被迫吸“二手烟”的经历。家里来了吸烟者，免不了吞云吐雾，这样一来，室内就成了污染区。被动吸烟是指“强迫吸烟”或“间接吸烟”，亿万不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。据吸烟情况抽样调查：343563名不吸烟者中，39.75％受到被动吸烟之害。在家中被动吸烟的占67.1％，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.44％，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96％。
家里烧制食物时往往存在燃料不完全燃烧的情况，这时候就会产生有害气体，如一氧化碳、二氧化氮等。
一氧化碳是一种无色，无嗅的气体，具有较强的隐蔽性，不太容易被人们发觉，但对人体的伤害却是巨大的。较低浓度就能引起头痛、头昏眼花、弱视、反胃和丧失方位感等症状；如果浓度过高，能影响大脑意识甚至造成死亡。
二氧化氮，是无色无嗅的气体，能对呼吸系统造成伤害，有动物实验研究表明：二氧化氮会造成肺气肿，哮喘和其它一些呼吸道疾病。还有几种重要物质，它们随时都可能成为影响环境的重磅炸弹。
铅是灰白色金属。家中的废旧电池，甚至受到污染的食物都可能残留有铅。过量的铅会引起铅中毒，铅及其化合物侵入途径：主要是呼吸道，其次是消化道。铅能导致贫血，还可直接作用于红细胞，影响红细胞膜稳定性，导致溶血；甚至干扰神经系统功能，如造成意识、行为及神经效应等的改变；铅还能对脑内儿茶酚胺代谢发生影响，使脑内和尿中高香草酸（HVA）和香草扁桃酸（VMA）显著增高，最终导致铅毒性脑病和周围神经病。
一、铅污染从何而来？
1.大气污染。据测定，金属冶炼厂附近及汽车来往频繁的马路边，空气中铅的含量超过标准。国内行驶的汽车，绝大多数由于汽油中加入一种含铅的物质作为抗震剂，所以汽车的尾气中含铅较多。
2.室内吸烟。香烟燃烧时，烟雾中含有极为微量铅颗粒，虽然其量很少，但长期吸入，也会引起蓄积中毒。
3.室内某些装饰品。如用颜料、白漆修饰墙壁，婴幼儿无知，常扯下及用手抠挖墙壁上的“皮”吞吃，以致中毒。此外涂有色彩的玩具，印有彩色画的图书，搪瓷等均含有铅。儿童可因吞食彩色油墨书报，牙膏皮及含涂料的生活用品等而引起慢性铅中毒。
二、铅污染对人体健康有哪些危害？
工业生产和生产用品中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过呼吸道和消化道进入人体。经呼吸道吸收较快，大约有20％~30％溶进血液循环；经消化道吸收的约为5~10％。铅吸收后即进入肝脏，一部分由胆汁排到肠内，随粪便排出体外；另一部分进入血液。血液中铅初期分布在各组织里，以肝肾含量最高，以后以不溶的磷酸铅沉积在骨头和头发等处。急性铅中毒临床表现为恶心、呕吐、腹绞痛和便秘等胃肠道症状。工业生产及生活中主要是慢性铅中毒。患者早期症状是乏力，口中有金属味，肌肉、关节酸痛，接着发生腹痛和神经衰弱综合征，随着病情发展，还可出现运动和感觉神经传导速度减慢、贫血、腹绞痛、腕下垂、尿蛋白和肾功能改变等。
三、如何预防铅中毒？
1.不要经常在马路边玩，特别是车辆较多的马路，以免吸入铅尘或吃进含铅沙土。
2.要帮助儿童及早养成良好的卫生习惯。不要啃咬铅笔、蜡笔或玩具，不用手抓脏东西，吃饭前要洗手。
3.不要使用带釉彩的餐具，特别是不能用这些餐具存放酸性食物，以免铅溶出。
4.蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的要去皮，以防残留农药中的铅。
5.不要让孩子购买土法爆制的玉米花，少吃罐头食品，不吃含铅松花蛋。
6.画画之后要洗手。家庭装修时应避免使用含铅材料，如含铅油漆等。另外，每天第一次打开水龙头流出的水不能饮用。
氡普遍存在于我们的生活环境中，科学研究发现，从上世纪60年代末期首次发现室内氡的危害至今，氡对人体的辐射伤害占人体所受到的全部环境辐射中的55％以上。据美国国家安全委员会估计，美国每年因为氡而死亡的人数高达3万人！我国也存在着严重的氡污染问题，1994年以来我国调查了14座城市的1524个写字楼和居室，每立方米空气中氡含量超标的占6.8％，氡含量最高的达到596贝克，是国家最低标准的6倍！专家研究表明，氡是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素，世界卫生组织把它列为19种主要的环境致癌物质之一。据不完全统计，我国每年因氡致肺癌人数达5万例以上。氡已被国际癌症研究机构列入室内重要致癌物质。
室内氡的来源主要有以下几个方面：
氡可以通过地层断裂带沿着地的裂缝扩散到室内。三层以下的住房室内氡含量较高。
花岗岩、砖沙、水泥及石膏之类，特别是含有放射性元素的天然石材，易释放出氡。
在室外空气中，氡被稀释到很低的浓度，几乎对人体不构成威胁，可是一旦进入室内，就会在室内大量积聚。
水和天然气含量比较高时，从供水及用于取暖和厨房设备和天然气中可以释放出氡。
室内氡浓度的高低与房屋选址、房屋设计、建房选材和装修材料有着直接的关系。建房前一定要对选址土壤中铀和镭的含量进行测量，千万不能选在断裂处附近；房屋设计一定要注意通风，一般情况下室外的氡浓度要比室内低；家庭装修时尽可能少用石材，特别是花岗岩，最好不用。
甲醛是一种无色易溶的刺激性气体，甲醛作为化学溶剂，可经呼吸道吸收。已经被世界卫生组织确定为可疑致癌和致畸形物质。大量文献记载，甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常、免疫功能异常等方面。其作用浓度在每立方米空气中达到0.06－0.07毫克时，儿童就会发生气喘；当室内空气中达到0.1毫克时就有异味和不适感；浓度再高时可刺激眼睛引起流泪、咽喉不适或疼痛，引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿。长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。
1.用作室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。生产人造板使用的胶粘剂以甲醛为主要成分，板材中残留的和未参与反应的甲醛会逐渐向周围环境释放，是形成室内空气中甲醛的主体。中消协的报告也指出，人造板材正是室内污染的元凶。
2.用人造板制造的家具。一些厂家为了追求利润，使用不合格的板材，或者在粘接贴面材料时使用劣质胶水，制造工艺不规范，结果顾客买回家去，等于买回了一个小型废气排放站。
3.含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料。如化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等。
怎样减少室内甲醛的污染
目前，市场上出现了一些净化室内空气中甲醛的设备和技术，消费者可根据室内空气污染情况选择使用：
1.物理吸附技术，主要是各种空气净化器。我国已有一些厂家生产净化器产品，但大多数厂家仍然是生产机械过滤、臭氧和空气负离子发生器。国外产品也多属于物理性能的。这类产品主要吸附空气中的悬浮物，对室内甲醛等污染物也有一定的吸附作用。
2.催化技术。催化技术以催化为主，结合超微过滤，从而保证在常温常压下使多种有害有味气体分解成无害无味物质，由单纯的物理吸附转变为化学吸附，不产生二次污染。而且吸附材料的寿命是普通材料的20倍以上，针对性较强，可对室内甲醛等有害气体进行催化分解。目前市场上的有害气体吸附器属于这类产品。
3.化学中和技术。目前专家研制出了各种除味剂和甲醛捕捉剂，这类产品可破坏甲醛、苯等有害气体的分子结构，中和空气中的有害气体，进而逐步清除。但要注意使用时机，最好结合装修工程使用，可以有效降低人造板中的游离甲醛。
4.空气负离子技术。主要选用具有明显的热电效应的稀有矿物石为原料，加入到墙体材料中，在与空气接触中，可发生极化，并向外放电，起到净化室内空气的作用。
5.材料封闭技术。对于各种人造板中的甲醛，专家们研制了一种封闭材料，称作甲醛封闭剂，用于家具和人造板材内的甲醛气体封闭。可涂刷于未经油漆处理的家具内壁板和人造板，以减少各种人造板中的甲醛释放量。
据有关专家介绍，上述产品都是在某种程度上降低和减少室内空气中的甲醛污染，而且与室内空气中甲醛的污染程度有关。因此，消费者最好在了解室内空气中甲醛含量的基础上，有针对性地选择使用。
最后，相对污染程度较轻的，则可以通过开窗通风换气或在室内养些花草来降低污染。
苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质，苯可以引起白血病和再生障碍性贫血也被医学界公认。人在短时间内吸入高浓度的甲苯或二甲苯，会出现中枢神经麻醉的症状，轻者头晕、恶心、胸闷、乏力，严重的会出现昏迷甚至因呼吸循环衰竭而死亡，慢性苯中毒会对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用，长期吸入苯能导致再生障碍性贫血，若造血功能完全破坏，可发生致命的颗粒性白细胞消失症，并引起白血病。苯对女性的危害比对男性更多些，育龄妇女长期吸入苯会导致月经失调，孕期的妇女接触苯时，妊娠并发症的发病率会显著增高，甚至会导致胎儿先天性缺陷。
由于苯属芳香烃类，人一时不易警觉其毒性，如果在散发着高浓度苯的密封房间里，人可在短时间内出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等症状，若不及时脱离现场，便会导致死亡。难怪有人把苯叫做“芳香杀手”。
居室中的苯主要来自建筑装饰中使用的化工原料，如涂料、填料及各种有机溶剂等，大量的有机化合物经装修后挥发到室内。在众多的装饰材料中，有以下几种装饰材料中苯含量较高。
油漆：苯、甲苯、二甲苯都是油漆中不可缺少的溶剂；各种油漆涂料的添加剂和稀释剂；各种胶黏剂，其中使用的溶剂多数为甲苯，其含有30％以上的苯；防水材料：特别是一些用原粉加稀料制成的防水材料，操作15小时后检测，室内空气中甲苯含量即会超过国家允许最高浓度的十几倍；此外还有一些低档和假冒的涂料，对人的危害就无法估量了。
苯对人体的危害十分严重，它能够导致人们患上多种疾病
1.慢性苯中毒会对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。有医院统计，许多过敏性皮炎、喉头水肿、支气管炎及血小板下降等病症的患者及其病因均与装修时居室内有害气体超标有关。
2.长期吸入苯能导致再生障碍性贫血。若造成血功能完全破坏，可发生致命的白细胞消失症，并引起白血病，近年来很多劳动卫生学资料表明：长期接触苯系混合物的工人中再生障碍性贫血患病率较高。
3.育龄妇女长期吸入苯会导致月经异常，孕期接触苯时，妊娠并发症的发病率会显著增高。专家统计发现，接触苯的试验工作人员和工人的自然流产率明显增高。
4.苯可导致胎儿先天缺陷。国外有统计，在整个妊娠期间吸入大量苯的妇女。她们所生的婴儿多有中枢神经系统功能障碍、生长发育迟缓等缺陷。专家们进行了动物实验也证明了这一点。
首先，装修中尽量采用符合国家标准的和污染少的装修材料，这是降低室内空气中苯含量的根本。比如选用正规厂家生产的油漆、胶和涂料；选用无污染或者少污染的水性材料。
其次，监督装修公司的施工工艺。施工工艺不规范，会使室内空气中的苯含量大大增高，如有公司以油漆代替107胶封闭墙面。
第三，要选择带有绿色环保标志的装饰公司，并在签订装修合同时注明室内环境要求。现在有的绿色装饰公司采用了无油漆工艺，能使室内有害气体大大降低。
第四，保持室内空气的净化，这是清除室内有害气体的有效办法。可选用确有效果的室内空气净化器和空气换气装置，或在室外空气好的时候开窗通风。
第五，装修完成后，要使房屋保持良好的通风环境，待苯及有机化合物释放一段时间后再入住。
怎样控制室内空气污染
首先要识别空气质量问题。在观念上对室内环境要高度重视，在您搬进新居、改造或重新装修一个房子时，最好请专业人士咨询一下，必要时还可以对家里的环境做一个全面的测量评估。在家中用杀虫剂或其他一些物品时。你应该去咨询医生或当地的健康部门，看看他们是否会引起室内环境的污染。另外的一个判断家中是否有室内的空气问题的方法是找出潜在的空气污染源。虽然有些污染源存在并不一定意味着你家中就一定会出现空气质量问题，但知道潜在的来源和情况，最起码能做到心中有数，对应付家庭环境问题是一个重要的步骤。
判断你的家是否可能有糟糕的室内空气质量还要回顾你的生活方式和活动。人类的活动可能是室内空气污染的重要来源。
最后，再介绍一个简单的办法，你可以先在外面呆上几分钟，然後再进入家中，你就可以闻出家中的气味。如果有霉味、潮味，那就要赶紧采取措施了。
控制污染源
俗话说，一把钥匙开一把锁，从直观上来说，通常改善室内的空气质量最有效的方法是除去污染源或减少它们的发散。一些污染源要尽量使它封闭；其他的一些污染源，像有些家庭冬季用的火炉，可以适当地调整以减少污染物排放。在许多情况下，控制污染源是保护室内的空气质量的最有效的方式。因为其它的方式像增加通风等措施常常需要一定的花费，不是最经济的选择。
改善通风
在你的家中降低户内的空气污染物质的另外一个的方式是增加室外空气室内空气的交换量。设计新家的时候，应该充分考虑通风的情况，尽可能把新鲜空气带入室内，安装好的机械通风系统，选择好的空气净化器等措施都是不错的办法。大部分家庭中的暖气和空调都不会自动把新鲜的空气带进房子。当天气允许的时候，打开窗户和门，能有效增加通风率。在浴室或厨房中装上排气扇也是加强空气交换的不错的办法。很多病菌都喜欢潮湿的环境，通风不好会让它们获得可乘之机。通风不好有很多表现，例如窗户或墙壁上有潮气，空气中有臭味等。
如果有必要，也可以选择一些空气净化设备，市场上的空气净化器有许多类型。从相对地便宜到复杂昂贵的琳琅满目，不一而足，要听一听内行的忠告，免得花冤枉钱。
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