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保健延年。 1 呼吸系统艾灸养生方： 风门、身柱、肺俞、足三里。 2 心血管系统艾灸养生方： 高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。 3 消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 4 神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、 肾俞、足三里。 5 泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。 6 一般强壮艾灸养生方： 此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。实施健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其成果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。 艾灸不仅能够促进人体的新陈代谢，加速血液循环，调整内分泌，而且能够提高机体的免疫能力，增强抗病，防病能力。 艾灸后的注意事项： 1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。 2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)， 有助排泄器官排出体内毒素. 四季艾灸养生的重点及穴位 １、春季养生美容 春季与人体五脏之一的肝相应，春天肝气当旺，借春季的天时重点调养肝的阴阳。 艾灸穴位：肝腧穴 ２、夏季养生美容 长夏气候特点偏湿“湿气通于脾”，因此长夏是健脾、养脾、治脾的重要时机。 艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧 ３、秋季养生美容 早秋气温高为湿燥，晚秋气温降为凉燥，皮肤干燥，体液缺乏，一切新旧病患容易产生，因此，秋天养生以润燥保阴为主。 艾灸穴位：大椎、肺腧、大肠腧 ４、冬季养生美容 冬季是养生之重点。 艾灸穴位：腰阳关、命门、肾腧 注意事项 １、温灸时先灸上部，再灸下部，先灸背部，后灸腹部，先灸左方，再灸右方； ２、温灸后，不要冷水洗手或洗澡；更不要吹空调。 ３、温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以帮助排泄器官排出体内的毒素； 4、饭后一个小时内不宜温灸； ６、孕妇禁用温灸按摩； ７、脉搏每分钟超过90次以上禁灸； ８、过肌、过饱、酒醉禁灸； ９、身体发炎部位禁灸； 10、罐的散热洞勿堵上，需要保持罐的干净。 龙眼核： 性味（苦；涩；平） 归经（肝；脾；膀胱经） 功效（行气散结；止血；燥湿） 龙眼肉 性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神 ） 2）花椒 性味（辛、温，有小毒，麻.） 归经（脾、胃、肾经） 功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) 3）艾草 性味（苦、辛、温） 归经（脾、肝、肾） 艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。 玉树临风师兄： 我跟老婆已试了一个星期成果显著!谢谢楼主感恩大士的法布施! 上个星期天看了帖子后立即动手采购.值得注意的是桂圆最好买干的并且带壳的个人觉得比较干净而且药效较好!艾条买精制的清艾条越陈越好.花椒买四川的味道浓烈的比较地道. 制作时:先将七颗花椒捣碎成末越碎越好.再取一颗桂圆去壳与核.放进去与花椒一起捣至两者充分融合为止.最后取少许艾绒(去掉外包的纸与小细枝只留下绒毛似的细叶)量刚好使三者捣融合后即不干而又略湿润并且比较软.如此制成的药量刚好够两个人用. 最后取其药的一半揉成团塞在肚脐眼令其与肚脐眼充分接触. 我们是每天晚上换一次.刚好子时时药效比较新鲜可以水火相济.还有午时也重要. |
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