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7种食物女人最好的去皱霜

 wtj1966 2010-11-19
1 绿花菜

  绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增

强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是

这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的

。这道麻汁西兰花做法超简单,但味道清爽香甜,非常适合下班后快速做出美食

的需要。
2 胡萝卜

  胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

  阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形

成更多的自由基,这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA,从而加速皮肤老化。

而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害,这些抗氧化剂包括维生素A、

C、D、E以及类胡萝卜素。

  由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂,因此人体需要从食物中吸取。胡萝

卜富含β-胡萝卜素,西红柿富含番茄红素。

3 橄榄油

  与其它植物油相比,橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力,

可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风,橄榄油均是皮

肤的最佳保养品。

  橄榄油防眼角皱纹:

  对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶

拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路
4 西瓜

  西瓜会使皮肤变得细嫩

  西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生

皱纹地方的皮肤损伤。

  而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁

、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。

5 水

  多喝水能消除小皱纹

  干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。

  饮好水

  尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的

人士则更为不利),

  可选择优质的矿泉水

  如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;

  否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

  饮暖水

  很多人喜欢饮冰水。

  其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收

6 大豆

  大豆营养极为丰富是众所周知,但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解

。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种

结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使

皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合

症症状等。

7 燕麦片

  燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。
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