孩子吃饭磨蹭怎么办http://www.sina.com.cn 《孩子磨蹭怎么办》
今天爸爸也难得在家，一家三口都到齐了。饭菜摆上桌子，开始吃饭。只见女儿手里拿着筷子先是发愣，然后犹豫不决，不知道吃什么好。妈妈看着女儿的样子很着急，恨不得帮助女儿把饭送进嘴里。女儿一点都不买账，一个劲儿地叫着：“不吃，别管我，讨厌！着什么急，我自己来！”爸爸吃完饭站起来走了，妈妈吃完饭开始等待女儿。20分钟又过去了，女儿还是不急，有半碗饭还没有吃完。妈妈如坐针毡，一直在说：“快点吧！快点吃好吗？我都等不及了。你真是烦人，应该饿着你，看你还这样慢！”女儿听着妈妈的话一点反应也没有，继续慢慢吃着。 孩子为什么这样 孩子吃饭不香，有可能是饮食习惯的问题。上学之前很多孩子是自己玩着，妈妈追着喂饭。现在吃饭要自己来，不小心就会被烫一下，很难受，吃饭变成一件痛苦的事情。但是孩子心里明白，自己大了，妈妈不会再喂饭，只好自己应付，即使很不习惯也要慢慢来，于是磨磨蹭蹭。 另外，消化不良也会导致孩子吃饭磨蹭。孩子爱吃零食，特别是冷饮会伤脾胃，即使面对满桌的饭菜都勾不起食欲。不过，孩子知道不想吃也得吃，就坐在饭桌前磨蹭。还有一些孩子是对饭菜挑剔。一些孩子喜欢吃肉，而妈妈怕他们营养不均衡，总吃肉会胖，就强制他们吃蔬菜，他们吃菜的时候像吃草一样难以下咽；一些妈妈希望孩子多吃肉，长大个，孩子偏偏不喜欢，肉放在嘴里，倒来倒去，就是咽不下去。这些都会使吃饭变成一个困难的任务。孩子不敢提抗议，或者抗议过妈妈却不采纳，磨磨蹭蹭也是很正常的事情了。 建议妈妈先带孩子去医院检查身体，毕竟脱离生理因素单纯说习惯也是会偏颇的。 请妈妈注意 饮食不规律影响孩子的食欲 妈妈早出晚归，孩子没有规律的进食时间，久了，小小年纪就有了胃病；吃饭时，妈妈催促孩子快吃，以节约时间去做作业，使得进食时间被缩短，孩子咀嚼少，肠胃负担重，长期下来就会消化不良；父母有时候带孩子外出在饭店吃饭，父母喝酒聊天，孩子的进食时间就被延长，看见好吃的塞得满嘴，蔬菜水果却一点不吃，孩子习惯了山珍海味，回家后就会没有食欲；妈妈忙的时候孩子饿着，妈妈闲的时候顿顿大鱼大肉，直接影响孩子的饮食规律。这些都会导致孩子吃饭时磨蹭。 吃零食会让孩子没有食欲和不运动的孩子容易积食 孩子经常在饭前吃零食，喝饮料，这些都是高热量食品，使孩子血糖处于较高水平因而没有饥饿的感觉。有的妈妈虽然知道吃零食的害处，但是自己爱吃零食，也就不再约束孩子吃零食。有的妈妈把冰箱和食品盒里装满了零食却不让孩子吃。孩子想尽办法偷吃，有时候妈妈明明知道是孩子吃了却管不了。 妈妈担心孩子学习累，又怕做运动不安全，于是，总是让孩子的娱乐时间在电视机前度过。孩子运动量不足，加上每餐营养过剩，到吃饭时没有太大的食欲，妈妈越让多吃孩子就越磨蹭。 追着喂饭阻碍孩子形成好习惯 孩子从小都是妈妈追着喂饭，晾凉了，切成小块，搅拌均匀，一勺的量不多不少，孩子吃得舒服。现在妈妈不喂饭，孩子不知道怎么吃，一口咸了，一口烫了，很不舒服。吃不饱，动作快不起来。有的孩子上学后，妈妈怕孩子自己在学校的午饭吃不饱，就在早餐和晚餐时喂孩子。其实在家给孩子的照顾越多，孩子在学校就越吃不饱。而妈妈是越怕孩子吃不饱越要喂，恶性循环，孩子动作就快不起来。 强化训练 控制吃饭时间 人的大脑在开始进食大约20分钟后就会发出饱胀感的信号，再继续吃就会磨蹭。妈妈观察一下孩子吃饭的时间，然后分阶段压缩。时间要逐步压缩，原来的40分钟可以压缩到35分钟，再从35分钟压缩到30分钟(只要规定时间到了，即使碗里的食物没有吃完，也要放下碗筷，收拾餐桌)，最后在20分钟左右完成吃饭任务。值得注意的是，孩子总是在大人叫了很多遍后才来吃饭。开始训练时，前两天提出警告，两天后就要计算在吃饭时间内了。妈妈不要忘了有句老话，“若要小儿安，三分饥和寒”。孩子吃得太多太饱，更容易出现问题。 |
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