发布:托普坦 | 发布时间: 2010年11月23日
“人生的悲剧并不在于生命短暂,而是碌碌无为” 设法去简单地改善自己生活,遇到的一个最大的问题就是你好像只是想却总是没有开始去做。你总是对自己说:“还没有到时间”。 Top1.选择你确实想做的事情(Choose something you really want) 一直说在做某件事情,不过看起来好像总没开始做。其中一个原因是你没有把心思投入进去。 Top2.研究相关事项并制定一个计划(Research and make a plan) 在开始做一件事情前,所有的不利因素和可能出现的问题都停留在我们的头脑里。这些因素和意见可能是建立在你听到的一些人或一些事情上的。“小马过河”的故事大家都应该知道。不管什么事情,只有自己做了才真正能成为自己的经验。 Top3.问自己最坏的情况可能是什么?(Ask yourself: What is the worst that could happen?) 在你做了一些研究并制定了计划后,你可能已经少了很多无谓的担心和焦虑。如果你仍然觉得你还是不能开始做事,那么问问自己:最坏的情况会是什么? 在开始做一件事情前,很大一部分恐惧来自于你对所要发生的事情的不切实际的幻想。但是如果你真正地想像一下最坏可能会发生的情况,并对这种情况制定一个应对的计划。你将会意识到,不论你担心害怕的是什么,你大不了会又一次重新回到平常的生活中。 Top4.选择容易实现的方式(Make it easy on yourself) 你没有必要把事情想得过于复杂。用适合自己的容易的办法将会让事情更容易开始。 Top5.给自己打气(Pump your emotional state) 如果你要做的事情之前从未进行过尝试,你可能需要给自己打打气,以便调整好自己的精神状态。例如,你第一次进健身馆,可能有些紧张。这时你可以听一些音乐,放松自己。有些时候,可以试着改变自己的生理习惯看看自己的感觉有什么变化。 Top6.从别人那里得到鼓励和帮助(Find encouragement and help from other people) 例如,你也许在健身馆里找到和你一样想开始锻炼的伙伴。那么你们可以互相激励来坚持锻炼。 Top7.只要你开始做(Just do it) 如果你只是坐着想,一天天过去了却还没有开始。那你就应该停止你的这种“过虑”,让你的脑子歇一会,不用考虑那么多了。去整理整理衣服,给别人打电话,或者其他任何你想做的事情都可以,只要你开始做。当你的想法和感受让你觉得踌躇不前的时候,我觉得你应该停止理会你的想法,关键是开始行动。 Top8.学会时间管理(Learn about time management) 如果你开始做事情后,由于时间的原因,遇到了一些麻烦。那么推荐你学习一下时间管理方法,把时间管理养成一种习惯。可以在伟大的互联网上找找相关文章 ,但愿这些时间管理方面的技巧能够对你有所帮助。 |
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