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中医养生妙招：蜂蜜治便秘！你别不信，这可是真人真事。这个小便方是什么东西？说来你也许真不信，就是土豆汁加蜂蜜。打住，你先别不屑一顾。宝贝给你了，你不要我也没办法，我也不和你说有缘无分之类的话。但总有朋友会相信的，我还是将具体的方法陈述一下，兴许真能帮得上信任我的朋友。
具体做法是：将我们平常做菜用的土豆洗净去皮，再用家用的榨汁机将土豆榨成汁，将土豆汁倒入锅中，用小火慢慢煮成黏稠的浓汁，加入适量的蜂蜜（蜂蜜要用凉性的，如槐花蜜）。每日两勺，空腹服用。
很遭以前医圣张仲景认为，蜂蜜的防腐和润滑作用，正好可以用来充当大便密结的润滑剂。一次张仲景和他的老师遇到了一个身体虚弱并且大便密结的老人，张仲景就是利用蜂蜜的独特作用帮助老师解决了病人的难题。 蜂蜜本身具有保鲜，抗腐等独特的物理特性，当蜂蜜达到一定浓度时就会呈固体状态，随着温度升高它又可以变为粘稠的液体，医圣张仲景就是在掌握了便秘形成的特点和了解了蜂蜜的属性后，决定采用蜂蜜来治疗便秘的。 现代人由于生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏，再加上高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律，从而引起便秘。临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。 1. 蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 2. 蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。 3. 蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 4. 蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。 5. 蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 6.蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。 7.蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 8.蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 9.蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 10.蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 11.葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 12.蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。 便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。有了便秘一定要积极地预防与治疗。 特别提示： 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。 椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤。 荆条蜜：祛风解毒，润肠通便。
治习惯性便秘：蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。治神经衰弱失眠：每天临睡前饮蜂蜜水l小杯，连饮多天则见效。治低血色素性贫血：取蜂蜜100克，加适量温开水，每日分3次服。治皮炎及湿疹：用蜂蜜100毫克，加氧化锌lO克，淀粉20克，制成软膏外擦，可使红疹消退，痒感消失。
治小儿便秘：牛奶100~200毫升，蜂蜜20—40克(按年龄而定)，葱汁l一2毫升，煮沸每晨空腹服，连服3天，通便为度。 |
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