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春天是宝宝咳嗽的高发季节，妈妈们可以学学下面的香粥食谱，让宝宝在美食中把咳嗽悄悄化解！
木耳粥：将白木耳5~10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3~5枚同煮。白木耳有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。 菊花粥：菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。 蔗耳粥：新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。用粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁，再煮沸一次，调匀即可食用。 银耳粥：银耳10克，发泡后加入大米100~150克同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱，失眠多梦等症。 梨子粥：梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克同煮。有生津润肺、清热化痰的功效。 |
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