健康教育教案 课题 情绪与健康 授课方式 广播 教学目的 通过教学使学生能了解并掌情绪概念,知道什么事健康的情绪。
教学难点 学会自己心理状态自测,适时采取有效方法进行调适 教学内容及过程 一、 情绪的概念: 是心理的一个组成部分,是一种可以被周围人觉察到的心理状态。 二、 什么是健康的情绪: 1、朗、乐观、热情而富有朝气。 2、正确认识自己、评价自己。 3、爱学习、热爱生活,对前途充满信心。 4、人宽厚、主动与人交往,遇事不斤斤计较。 5、初步掌握自我克制的方法,成不骄败不馁,相信自己尊重别人。 6、承受欢乐与忧伤的考验,并具有一定的幽默感。 三、 不良情绪对人体的影响: 不良的情绪会通过人的神经系统与内分泌系统的功能而影响健康。 四、 保持健康情绪的方法: 1、有自知自明和自爱之心。 2、学会排遣和转移烦恼。 3、锻炼自己的社会适应能力。 4、提高对生活的兴趣。 5、建立健康有规律的生活方式。 |
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