但当一个女人情路受挫，又该如何调整心态，度过这段感情上的水深火热呢？相信，这是不少女性朋友都关注的问题。
首先，一个感情受挫的女人，不能让自己闲下来。一个人一旦有了大把大把的时间，她的心魔就会生事，穷极无聊是所有麻烦的开端。所以，那些感情一旦受挫便变成工作狂的女人其实是明智的，她懂得让时间填满自己的空白，让自己无暇去过多关注那个“伤疤”。而作为周围的亲人朋友，更不会对她说“你好好休息，先别想工作的事了”，他们会想办法给她捣乱，让她无法闲着，以此来干扰她的思维。
其次，感情受挫的最开始一段时间，尽量避免独处。一个受挫的人，越是独处，越会感到寂寞无助，当一个人的自信心全线溃败时，离死亡是最近的距离。想办法让周围有人，有爱你的人支持，会感到不一样的温暖。
其三，一定要给自己的坏情绪找一个发泄通道。可以大喊大叫，可以吵大闹，或者可以去做做有氧运动，把体能耗到极致，这自然就是一种发泄。不要让自己安静下来，只要总想办法让自己动起来，就是越来越走向好的一面的开端。
其四，把自己所有的过去写到纸上，用纸和笔再帮助自己经历一次感情回顾。随后，把这张纸烧掉。从某种程度上讲，这是一项与过去的告别仪式。告别后，要说服自己不要去多想过往。
其五，实行思维干扰法。只要一想到那个人的名字，马上强迫自己“换台”，你可以立刻喊一声周围人的名字，也可以自言自语跟自己喊“停”！总之，只要你能控制住自己一段时间内不去想他，慢慢的，会好起来的。
最后，如果你觉得自己真的沉浸在悲伤中无法自拔，一定不要勉强，要强迫自己去就医。如果你不能自己调整好自己，就把自己交给医生吧。
人这一生，谁能不经历几场感情上的起起落落？
记住，多心疼自己一点吧。
