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来自: dxdr大写的人 > 《精华馆藏》
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介绍几种锻炼肝经的方法
《黄帝内经》上说:“肝主筋。”筋是什么呢?膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒...
【健身强体】养护自己肝脏切实可行的方法,让你祛病延年!
【健身强体】养护自己肝脏切实可行的方法,让你祛病延年!肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致...
养生秘法——揉“地筋”
《黄帝内经》上说:“肝主筋。”筋是什么呢?养肝之揉地筋养肝之揉地筋中里巴人《黄帝内经》上说:“肝主筋.”筋是什么呢?膝为“筋之府”(所以要经常跪著走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常...
不花钱的锻炼肝经方法基本都在这里了!
肝的一大功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。三、推肝经坐在床上,右腿...
“躺着”也能攒阳气?这样休息比运动还长寿!
“躺着”也能攒阳气?可以很快地使肝血和肾气充盈起来,并通过疏通肝经气血,解肝中郁结,舒畅身心,辅助睡眠。中医认为免疫即卫气,巡...
“躺着”也能攒阳气?3种“卧功”,坚持5分钟,8大好处不请自来
可以很快地使肝血和肾气充盈起来,并通过疏通肝经气血,解肝中郁结,舒畅身心,辅助睡眠。而肾气与抵抗力、免疫力息息相关,肾为先天之...
全面强化肾功能的古人养生秘法
屈腿:强身壮肾力量大 单膝支撑 一条腿跪在地上,另一条腿的小腿垂直而立,以小腿和膝盖为支点,大腿和小腿基本成90度角,上身中正,腰微微向后放松,同时,微微用力,以便保持身体的直立,身体与...
强肾秘法——还阳卧
强肾秘法——还阳卧。还阳卧来自道教养生方法,决定男性性功能的主要是肝肾二经,而还阳卧锻炼的正好。宗筋的意思是许多筋的集合处,也有传宗接代之意,所以俗话说男怕伤肝,女怕伤肾,就是指这层意思...
还阳卧和混元卧:睡姿就能把肾气阳气补足了
还阳卧和混元卧:睡姿就能把肾气阳气补足了。从经络图上可以很清楚地看到,肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法,就是把...
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