导语：喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手.
根据身心需求来选茶.
从中医的角度看，饮用适合你体质的茶，才能更充分地发挥茶叶的功效，也更有益于你的身体健康。
人的体质可以分为寒性和热性。
如果手足较冰冷，喜欢喝热饮，就属于寒性体质；而身体容易有热感，脸色红赤，或常常干渴舌燥，喜欢喝冷饮，就属于热性体质。
红茶
红茶味甘，性温，有散寒、温阳、暖胃、促进食欲的功效，适合虚寒体质的人，不适合热性体质的人。
尤其冬季最适合饮用红茶，能促进人体血液循环和新陈代谢，有效消除疲劳。祁门红茶和英式红茶都是很好的选择，其中英式红茶中还加有佛手柑调味，更有益于心脏健康。
绿茶
绿茶味甘、苦，性微寒，有清热解毒的功效，能去心火，适合内热体质的人，不适合寒性体质的人。如果你每天需要大量用脑，也很适合饮用绿茶。龙井和碧螺春都属于绿茶。
乌龙茶
乌龙茶味甘、性平，能清热、生津、润燥、缓解喉干、舌苦、鼻咽干涩等症状，适合所有体质的人饮用。
尤其在冬季，养生的关键在于润燥，饮用乌龙茶能有效清除体内余热，恢复身体津液。铁观音是最受欢迎的乌龙茶。
花茶
花茶性质温和，有解除疲劳、美容养颜的功效，适合情绪烦躁时饮用，可以有效缓解烦躁情绪，同时也适合压力较大的人和肌肤敏感的人饮用，最常见的是茉莉花茶。
喝茶的好处：
1 茶能增强思维和记忆能力。
2 饮茶对预防龋齿有很大好处，儿童经常饮茶龋齿可以减少60%。
3 饮茶能抑制细胞衰老，有很好的美容和减肥效果。
4 夏季长喝茶可以防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽。
不空腹喝茶
空腹喝茶会刺激胃酸分泌过多，引起恶心和胃痛。
吃海鲜时不能喝茶
吃海鲜时喝茶容易生成草酸钙，时间长了会变成结石。正确的饮茶时间最好从餐后的半小时开始。
不用反复煮沸的水泡茶
茶叶喜欢氧气，所以要用新鲜的水冲泡，不要用反复煮沸的水泡茶。
用茶底敷脸美容
泡过的茶叶可以用来敷脸敷手，有润肤消炎的作用，偶尔起痘痘时还能加速其消失。
将绿茶冷藏保存
龙井和碧螺春等绿茶都需要放在冰箱中冷藏保存，但不要与食物一同储存，且温度不能过低。
一定要洗茶
冲泡茶叶的第一泡，一定要用来洗茶，这样才可以去除杂质，保证身体健康。
四肢发凉喝性温的红茶
如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
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