营养素补充剂(俗名就是保健品,现在叫保健食品国外大多数称营养食品)是指由一种或多种必需的微量营养素组成的产品,如维生素和矿物质。 营养素补充剂的主要特点是不以食物为载体,它虽然以胶囊、片剂或口服液等剂型出现,但它不是药物,所以不宜当作药物来治疗疾病。 各种食物中除含有营养素以外,还含有多种其他膳食成分,如多种植物化学物质,有利于预防慢性病和保持健康。 因此,健康人应主要通过合理膳食满足机体的营养需要。(一日三餐准点按时吃) 对于通过膳食仍不能满足其营养需要的人,可根据自身的生理特点和营养需求来选择适当的营养素补充剂。 包装上带蓝帽的比不带的要安全些。 人尽量吃神造的(自然的),不吃人造的(加工过的)。 |
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