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百科全说陈允斌补血调血食材功效全集3/3

2010-12-09  ntshj2008
不同体质人补水减肥方法

 

 

  在12月8日的节目中,陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人,也开出了食疗的方法。同时,针对熬夜、胆结石、流鼻血的人,也开出了食疗的方法。

 

接着昨天的生活误区谈,每天要喝8杯水

其实,每个人要根据自己的体质来决定喝多少水,不能一概而定

如果过多的喝水会加重人体的脾肺肾的负担

其实,很多情况下,不一定要喝水才能补水,另类的补水法之一,喝油也能补水,主要是锁住水份

做素菜要放猪油,可锁住菜中的维生素和水分,最好放盐

另类的补水法的,是吃水果和蔬菜

葛花可以有很好的解酒作用

所以葛根有千杯不醉之说

在这一节中,陈允斌主要分析人体内的坏水,第一类,是水肿

第一种是水肿

主要是受寒引起的,称为风寒消肿,主要是女生不注意下肢保暖

治疗风寒水肿的主要方法,是保暖祛风寒

第二类型的消肿,是脾湿引起的水肿

食疗方法,是吃冬瓜虾皮汤,一定要加胡桃粉

第三类型的水肿,主要是老年人的脾肾阳虚型水肿

食疗方法,主要是小茴香籽炖鳝鱼

肥胖的第一类型是痰湿

痰湿体质人的症状

食疗方法,是陈皮荷叶茶

肥胖的第二类型,是气虚

气虚人的症状,主要是肉比较松

气虚的食疗方,主黄芪粥

另外,还可以把蚕豆当零食吃,可以转换能量

肥胖的第3种类型,是血瘀

血瘀的症状

血瘀的食疗方,是山楂甘草茶

具体的配方,一定要加甘草,主要是为了中和山楂的破血作用

如果像肥妈这样,既务瘀,又痰湿,那就要两种茶搭配着喝了

特殊人群的食疗方法:第一种,熬夜的人,要喝墨鱼汤

具体做法

具体做法

做墨鱼汤时,不要去骨,因墨鱼骨有固血作用

其实,墨鱼骨就是一味中药,被称为海螵蛸,可以用于外伤止血,和治疗湿疹

如果是过敏体质的人,在做墨鱼汤时,不要去骨

第二类特殊体质的人,就是胆结石,要用鸡内金做鸡蛋羹

陈允斌说,鸡内金可以磨掉石头,同样也可以去胆结石

具体做法

金蛋羹的功效

第三种特殊人群,就是流鼻血,食疗方子,是素烧双茄,即番茄+茄子

具体的做法

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