人体经络穴位学习笔记(附视频土豆网址)经络知识 2010-09-02 09:25:28 阅读16 评论2 字号：大中小 订阅 1、手太阴肺经（11穴）
中府/云门/天府/侠白/尺泽/孔最/列缺/经渠/太渊/鱼际/少商 l 尺泽---在肘横纹中，肱二头肌键桡侧凹陷处 l 列缺---在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。当肱桡肌与拇长展肌健之间 l 孔最---在前臂掌面挠侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸 l 少商---在手拇指未节桡侧，距指甲角0.1寸 2、手阳明大肠经穴（20穴） 商阳/二间/三间/合谷/阳溪/偏历/温溜/下廉/上廉/手三里/曲池/肘髎/手五里/臂臑/肩髃/巨骨/天鼎/扶突/口禾髎/迎香 l 合谷——在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处 l 手三里——在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸 l 曲池——在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点 l 肩髃（yu）——在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处 l 迎香——在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 3、足阳明胃经穴（45穴） 承泣/四白/巨髎/地仓/大迎/颊车/下关/头维/人迎/水突/气舍/缺盆/气户/库房/屋翳/膺窗/乳中/乳根/不容/承满/梁门/关门/太乙/滑肉门/天枢/外陵/大巨/水道/归来/气冲/髀关/伏兔/阴市/梁丘/犊鼻/足三里/上巨虚/条口/下巨虚/丰隆/解溪/冲阳/陷谷/内庭/厉兑 l 承泣——在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间 l 四白——在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处 l 地仓——在面部，口角外侧，上直瞳孔 l 颊车——在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处 l 下关——在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中 l 天枢——在腹中部，距脐中2寸 l 犊鼻——屈膝，在膝部，膑骨与膑韧带外侧凹陷中 l 足三里——在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） l 丰隆——在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（中指）。 l 解溪——在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌键与趾长伸肌键之间 4、足太阴睥经穴（21穴） 隐白/大都/太白/公孙/商丘/三阴交/漏谷/地机/阴陵泉/血海/箕门/冲门/府舍/腹结/大横/腹哀/食窦/天溪/胸乡/周荣/大包 l 隐白——在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸 l 公孙——在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处 l 三阴交——在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 l 阴陵泉——在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处 l 血海——屈膝，在大腿内侧，膑底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 5、手少阴心经穴（9穴） 极泉/青灵/少海/灵道/通里/阴郄/神门/少府/少冲 l 极泉——在腋窝顶点，腋动脉搏动处 l 青灵——在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中 l 灵道——在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌键的桡侧缘，腕横纹上1.5寸 l 少海——屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 l 通里——在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌键的桡侧缘，腕横纹上1寸 l 阴郄（xi）——在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌键的桡侧缘，腕横纹上0.5寸 l 神门——在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌键的桡侧凹陷处 l 少府——在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处 l 少冲——在手小指未节桡侧，距指甲角0.1寸 手少阴心经穴相关视频网址： http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=10088152&iid=39572034&cid=25
6、手太阳小肠经穴（19穴） 少泽/前谷/后溪/腕骨/阳谷/养老/支正/小海/肩贞/臑俞/天宗/秉风/曲垣/肩外俞/肩中俞/天窗/天容/颧髎/听宫 l 后溪——在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际 l 养老——在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中 l 天宗——在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平 l 听宫——在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，微张口时呈凹陷处 7、足太阳膀胱经穴（67穴） 睛明/攒竹/眉冲/曲差/五处/承光/通天/络却/玉枕/天柱/大抒/风门/肺俞/厥阴俞/心俞/督俞/隔俞/肝俞/胆俞/脾俞/ 胃俞/三焦俞/肾俞/气海俞/大肠俞/关元俞/小肠俞/膀胱俞/中膂俞/白环俞/上髎/次髎/中髎/下髎/会阳/承扶/殷门/浮郄/委阳/委中/附分/魄户/膏盲/神堂/譩譆/隔关/魂门/阳纲/意舍/胃仓/盲门/志室/胞盲/秩边/合阳/承筋/承山/飞扬/附阳/昆仑/仆参/申脉/金门/京骨/束骨/足通谷/至阴 l 睛明——在面部，目内眦角稍上方凹陷处 l 攒竹——在面部，当眉头陷中，眶上切迹处 l 大抒（zhu）——在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 风门——在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 肺俞——在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 心俞——在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 肝俞——在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 胆俞——在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。 l 脾俞——在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 胃俞——在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 l 肾俞——在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 l 大肠俞——在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸 l 次髎——在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处 l 委中——在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 l 承山——在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 l 昆仑——在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处 l 至阴——在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸 相关视频见：人体经络穴位图1 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7837284&iid=39573305&cid=1
8、足少阴肾经穴（27穴） 涌泉/然谷/太溪/大钟/水泉/照海/复溜/交信/筑宾/阴谷/横骨/大赫/气穴/四满/中注/盲俞/商曲/石关/阴都/腹通谷/幽门/步廊/神封/灵墟/神藏/或中/俞府 l 涌泉——在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上 l 太溪——在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处 l 照海——在足内侧，内踝尖下方凹陷处 9、手厥阴心包经穴（9穴） 天池/天泉/曲泽/郄门/间使/内关/大陵/劳宫/中冲 l 内关——在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 l 中冲——在手中指未节尖端中央 10、手少阳三焦经穴（23穴） 关冲/液门/中诸/阳池/外关/支沟/会宗/三阳络/四渎/天井/清冷渊/消泺/臑会/肩髎/天髎/天牖/翳风/瘛脉/颅息/角孙/耳门/耳和髎/丝竹空 l 中诸——在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处 l 外关——在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。 l 支沟——在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间 l 肩髎——在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处 l 翳风——在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处 11、足少阳胆经穴（44穴） 瞳子髎/听会/上关/颔厌/悬颅/悬厘/曲鬓/率谷/天冲/浮白/头窍阴/完骨/本神/阳白/头临泣/目窗/正营/承灵/脑空/风池/肩井/渊腋/辄筋/日月/京门/带脉/五枢/维道/居髎/环跳/风市/中渎/膝阳关/阳陵泉/阳交/外丘/光明/阳辅/悬钟/丘墟/足临泣/地五会/侠溪/足窍阴 l 听会——在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处 l 阳白——在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸 l 风池——在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 l 肩井——在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上 l 环跳——在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处 l 阳陵泉——在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处 l 光明——在小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘 l 悬钟——在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘 l 侠溪——在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 12、足厥阴肝经穴（14穴） 大敦/行间/太冲/中封/蠡沟/中都/膝关/曲泉/阴包/足五里/阴廉/急脉/章门/期门 l 大敦——在足大趾未节外侧，距趾甲角0.1寸 l 太冲——在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处 13、任脉穴（24穴） 会阴/曲骨/中极/关元/石门/气海/阴交/神阙/水分/下脘/建里/中脘/上脘/巨阙/鸠尾/中庭/膻中/玉堂/紫宫/华盖/旋玑/天突/廉泉/承浆 l 中极——在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸 l 关元——在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸 l 气海——在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸 l 神阙——在腹中部，脐中央 l 中脘——在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸 l 膻中——在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点 l 廉泉——在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处 14、督脉穴（28穴） 长强/腰俞/腰阳关/命门/悬枢/脊中/中枢/筋缩/至阳/灵台/神道/身柱/陶道/大椎/哑门/风府/脑户/强间/后顶/百会/前顶/囟会/上星/神庭/素髎/水沟/兑端/龈交 l 命门——在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中 l 身柱——在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中 l 大椎——在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中 l 哑门——在项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下 l 百会——在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处 l 水沟——在面部，当人中沟的上三分之一与中三分之一交点处 经外奇穴 【头颈部穴】(15穴) 四神聪/当阳/印堂/鱼腰/太阳/耳尖/球后/上迎香/内迎香/聚泉/海泉/金津/玉液/翳明/颈百劳 l 四神聪——在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴 l 印堂——在额部，当两眉头之中间 l 太阳——在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处 【上肢穴】(11穴) 十宣/四缝/八邪/外劳宫/腰痛点/小骨空/大骨空/中魁/中泉/二白/肘尖 l 十宣——在手一指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴 l 四缝——在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，一侧四穴 l 八邪——在手背侧，微握拳，第1～5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共八穴 l 腰痛点——在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧二穴 【下肢穴】 髋骨/鹤顶/百虫窝/内膝眼/膝眼/胆囊/阑尾/内踝尖/外踝尖/八风/独阴/气端 l 百虫窝——屈膝，在大腿内侧，膑底内侧端3寸，即血海上1寸。 l 膝眼——屈膝，在膑韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼 l 八风——在足背侧，第1～5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八穴。 【背部穴】(9穴) 定喘/夹脊/胃脘下俞/痞根/下极俞/腰宜/腰眼/十七椎/腰奇 l 定喘——在背部，当第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。 l 十七椎——在腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下。 【胸腹部穴】子宫 子宫——在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。 相关视频见：人体经络穴位图2 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=10088152&iid=39568585&cid=25
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评论
哈哈，我也觉得相当好，一起分享一下