但凡生气的时候想一想：自己的生气值吗？
第一章 不要与朋友同事生气
“豁达——把一切都看作“没什么”才能在慌乱时从容自如；忧愁时增添几许欢乐；艰难时顽强拼搏；得意时言行如常；胜利时不醉不昏，有新的突破。”
“忍让——占小便宜的心理人皆有之。在无关大体的前提下，多让对方占些小便宜，你所获得的是对方的好感。用小便宜来买好感，这好感的代价，实在是太便宜了。”
“宽容——宽容是一片宽广而浩瀚的大海，它不仅仅包容了一切，也能够化解一切。”“宽容是对理性能力的一种完善，它的妙处在于‘一忍可以制百勇，一静可以制百动’。”
“冷落——承认冷落的存在，并非承认它存在的合理性，而是承认它存在的客观性。” （待续）
“差异——尊重差异，并且善于在差异中发现人心中的善意，便可以在两个禀性迥异的人之间架起一道沟通的桥梁。”
“打击——对于外界的打击辱骂，也许我们还达不到所谓‘爱敌人’的修养程度，但至少也应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康。”“生气是拿别人的错误惩罚自己。（康德）”
大千世界，茫茫人海，能够遇到就是缘份了；而朋友、同事正是眼前可以遇见的真切的缘。对朋友、同事多些谅解、包容，缘将久矣！
第二章 不要与亲人生气
“宽容——宽容的本性是爱，是最自然的、最简单的、最善良的、最真挚的爱的流露。有这么一颗心，便能自觉去包容人与人的差异，包容来自他人的伤害。”（待续）
“宽恕——寻求报复的人是小人；懂得宽恕的人是智者。”“不能宽恕他人，就是拆掉自己过河的桥。（杰夫斯·纽曼）”“宽恕曾经伤害自己的人，并不是接受他的过错，而是为了从此卸下心中的重担。”
“宽容——一个能够吃亏的人，就是一个懂得宽容的人。”“与人相处，有一分忍让，就受一分益；吃一分亏，就积一分福。相反，存一分骄，就多一分挫折；占一分便宜，就招一次灾祸。+海纳百川，有容乃大。（林则徐）”（待续）
“体谅——与其只关注自己的悲哀，不如多关怀体谅家人的苦处。”“只要有爱，有包容的心态，生活中麻烦的事也会变成类似于生活的调味剂。”
“宽容——宽容是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分。”“爱的极致是宽容，宽容让我们体会爱。”“信任让我们理解爱，宽容让我们体会爱。”“宽容是爱的精髓。”
“婚姻——互相谅解和忍让是对待夫妻间过失的一剂良药。”“唠叨、批评和指责是婚姻的坟墓。”
亲人是将缘注入了情。正因为这情，才会在亲人面前放得开，也才会更苛刻地要求亲人。如果放平心态，多站在对方的角度看事情、想问题，亲将更亲矣！（待续）
第三章 不要与孩子生气
“宽容——宽容会给教者以特殊的魅力，这种魅力表现为：把微笑带给孩子，孩子心上便洒满人性的温馨阳光；把自信投射给孩子，孩子便日日滋长着自信；把激励和赏识存入孩子的心田，孩子便时时体验着学习和生活的快乐。”
“教育——教育，是对生命个体的尊重和唤醒，是对人的内在的潜力的开发和拓展。让孩子健康地生长，需要一种平和的心境，一种智慧的胸襟，一种独特的魅力，这一切必须以宽容为基础。”
父母都是爱孩子的。然，不同的爱既可以把孩子抛入“地狱”，亦可把孩子引向“天堂”。作为父母——引领孩子前行的第一任老师，只有理解了什么是对子女之爱，才会懂得怎样去爱孩子。（待续）
第四章 不要与领导生气
“宽容——针锋相对不如以柔克刚，以宽容之心对待恶毒之言语。”
“区别——成功者与平庸者的区别在于，成功者善于抓住生命中的每次意外并从中找出通向成功的路径，而平庸者总是漠视意外并且不会多问几个为什么。”
“工作——工作的价值远远超过其本身。工作没有贵贱卑微之分，我们都该珍惜每一份工作，并用心去做好。”
第五章 不要与下属生气
“宽容——宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。宽容是一种高贵的品质、高尚的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。”“感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须用极大的毅力来训练。（曼德拉）”（待续）
“怨恨——怨恨是一种被动的和侵袭性的东西，它像一个化了脓的不断长大的毒瘤，会使你失去欢笑，失去正面的前进动力。怨恨更多地危害了怨恨者本人，而不是被仇恨的人。”
“宽容——你容人的心有多宽，你的路也就会有多宽。”
“宽容——宽容别人，需要的不仅仅是一种宽容他人的胸怀，更要有一种宽容他人的智慧。宽容亦是一门艺术，既要降低别人的生活成本，也不应该增加自己的生活成本。”（待续）
“驾驭——一个领导者要成功地驾驭部属，必须以德感人、以理服人，以能力和实绩取信于人。”
对上司不畏，多一分敬；对下属不欺，多一些让；容人容已，情存缘长。
第六章 不要与客户生气
“宽容——宽容是心与心的体谅，它能在瞬间搭建彼此沟通的桥梁；宽容是一种仁受的光芒，它能融化无边的隔膜。”
“宽容——一个人的心胸有多宽广，他就能赢得多少人。宽容有时候就是站在对方的立场，将心比心，关注对方的感受。”
体谅、信赖、善听；感受阳光、反射温暖。
第七章 不要与陌生人生气
“宽容——用博爱的心去容忍他人的过错，这是一种博爱的宽容。但是用‘不屑’去藐视无知者，亦是一种宽容的心态，这是一种强者的宽容。”
“宽容——宽容是一种无坚不摧的力量。微风虽轻，却能平息最汹涌的海浪；水虽柔软，却能摧毁最坚固的城堡。宽容就好比一阵微风，能平息人们心中的怒气；就如一丝流水，能摧毁人们心中敌意的城堡。”（待续）
“宽容——宽容是一束阳光，能温暖人心；宽容是一缕微风，能化解平息仇怨。宽容更是一种美德，是我们一生追求的至高境界。”
爱人才爱已，宽人方宽已。
第八章 不要与对手生气
“宽恕——宽恕伤害自己的人，是困难的，也是高贵的。”
“体谅——只有宽容地看待人生和体谅他人时，我们才可以获取一个放松、自在的人生，才能生活在欢乐与友爱之中。”
“饶人——饶人是一种乐趣，一种快乐。”大度能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑世上可笑之人（朱元璋）。”
“爱和慈悲——爱和慈悲都是宽容的前奏，有了它们，才有宽容这首动听优美的乐曲。”
“嫉妒和怨恨——嫉妒和怨恨的火焰不只会烧伤别人，也会烧伤自己。”
有竞争更会有超越，容异己更利拓生路。
用近三周的时间，翻阅了全书八章的内容。今掩卷而思，却不知思何。从随读随摘的文字中就可以看出，“宽容”一词以极高的频率在书中出现着。
我解“生气”，不过是他物或他人不合了自已的意而引起的情绪波动，严重时能带动身体异样。仔细想想：与物生气值吗——物是被排在高等之外的，作为明智的高等动物的人，怎能与物计较？！更何况计较的结果只能是伤自己；与人生气值吗——同为高等动物，干吗是要求他人随自己的意，而不是自己随他人的意？！真去强压，恐怕伤的还是自己。
