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腰痛是一种常见病症，有的是腰部一侧疼痛，有的是腰部两侧同时疼痛，有的是腰部正中疼痛。腰痛多由腰部受损、气血运行失调、肾虚腰府失养等引起，病因有很多种，比如由于长期站立工作（理发、销售等工作）导致腰肌劳损， 泌尿系统感染、受凉、腰椎病变等。唐代名医孙思邈在《备急千金方》里说：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛。”他把肾阴虚、阳气衰弱、风寒、过劳、外伤等做为腰痛的主要病因，从现代医学角度看也是比较全面的。
中医认为“腰为肾之府”，肾的位置在腰部，腰部是肾的精气所覆盖的区域。肾精充足，腰脊就强壮有力；肾精不足，腰脊就容易受到伤害。肾阳是一身阳气之本，相当于身体里的小太阳，如果肾阳虚衰，腰部经脉缺少肾阳这个小太阳的温煦、濡养，腰部就会出现冷痛。肾阴是一身阴液之本，相当于身体里的水源地，肾阴虚衰，腰部经脉失于濡养，可导致腰膝酸软无力。 肾虚导致的腰痛有肾虚寒湿证和肾气阴虚证两种证型，大家可以辨别证型后对症施治。 肾虚寒湿证型的腰痛，以腰部冷痛为主，伴有腰部转动不便，躺着不动疼痛也不能减轻，阴雨天疼痛加重。这种证型的腰痛，治疗时宜补肾散寒，温通经络。如果用方药治疗的话可选右归丸合甘姜苓术汤加减。其组方为：肉桂5克、鹿茸l0克、炙甘草l0克、制附子10克(先煎)、干姜12克、白术15克、杜仲15克、怀牛膝15克、枸杞子15克、独活15克、茯苓20克、狗脊20克。水煎服，每日1剂，日服2次。不喜欢吃药的朋友也可以选择食疗，胡椒根蛇肉煲对于治疗寒湿腰痛较为有效。用胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食即可。 由肾精亏损所致的肾气阴虚型腰痛，主要表现为腰痛而酸软，患者往往喜欢按揉疼痛处，足膝无力，若是劳累的话腰痛的症状就会加重。对于这种肾虚导致的腰痛，治疗时宜滋肾益气，缓急止痛。用方药治疗可选左归丸加减。其组方为：白术10克、泽泻10克、山茱萸l0克、枸杞子15克、菟丝子15克、茯苓15克、怀牛膝15克、牡丹皮12克、桑寄生30克、龟板30克(先煎)、熟地20克、山药30克。水煎服，每日1剂，日服2次。 也可以选用中成药治疗。可选用金匮肾气丸、舒筋活络丸、腰椎痹痛丸、壮腰补肾丸等，建议在医生的指导下选用一种服用。 针对肾虚引起的腰痛，大家也可以选用以下穴位治疗：肾俞穴、命门穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、秩边穴。可以在方便的时候选择上述穴位中的一个或者数个简易按摩，一般每个穴位每次按摩3~5分钟便可。长期坚持，能起到一定得辅助治疗作用。 食疗也是不错的选择，大家可以参考下面的几个食疗方辅助治病。 杜杞煲猪腰：净猪腰2个、杜仲30克、枸杞子30克，加适量水及姜、蒜、盐共煲汤服用，对肾气阴虚型腰痛尤为有效。 核韭炒腰花：猪肾1个，核桃仁30克，韭菜100克。将猪肾洗净切好，用开水浸泡2个小时，将核桃仁和韭菜洗净切碎，然后将上述3种食材同炒，酌情加入黄酒、生姜、食盐等调料后食用。 莲杜百合炖羊脊骨：羊脊骨500克、莲子20克、百合20克、杜仲30克。将莲子、百合洗净，羊脊骨洗净切好，放入锅中用急火煮开，改文火煮30分钟，再加入生姜、黄酒、葱花等，隔水清炖30分钟后即可食用。 当然，治疗腰痛的验方也好，食疗也好，虽然都有不错的效果，但任何疾病都是治不如防。只有早预防多重视，才使身体健康无虞。预防腰痛最好从下面的小细节入手：保持正确的坐姿，避免淋雨，不要坐在潮湿的地面上，避免房事及劳累过度等。 |
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