 大家都知道一句古老的格言：“音乐有安凶抚暴的魅力。”实际上，这句话一直都被错引：它确实能够“安凶抚暴”；但同时，没人能否认音乐改善情绪的作用，尤其能使人从沮丧和愤怒变得更快乐。 大部分人直观地懂得，当他们心情压抑或沮丧的时候，听音乐可以改善心境。然而最近的研究显示，音乐在临床上可以减少压力，尤其是特定的曲调。音乐，还有瑜伽，深呼吸和冥想——可以改变脑电波模式，并进入所知的α状态（即宁静、放松和深沉的半意识状态——TonyWhere译注）。α被称为一种深层的放松，它使意识完全处于无压力状态，而且解决问题的思路更加开阔。用音乐来放松自己，然后停留在一个特定问题之上，不仅能够提升你的心情，而且可能帮助你达到豁然开朗的境地，并找到解决办法。 音乐还显示了增加神经递质如五羟色胺的水平，这种物质跟情绪有关。以这种方式，音乐不仅表现在使你感觉更好，而且是一种巨大的动力。比如，在锻炼的时候，听音乐能使你保持状态，或通过帮你忽略负面的疲劳感使得你锻炼的更多，并把注意力集中在因专注音乐带来的愉悦感当中。 从格利高里合唱团到福音音乐，音乐有着不可否认的精神层面的影响。没有哪个现存的或古代的人类文化不把音乐作为宗教仪式的一部分。甚至存在一种信仰，认为我们每个人都有或者都能找到他/她自己的“力量之歌”，能帮助我们达到生命中所有的目标。 但是，在《寻找失落的和弦》——或音乐如何或为何能改变情绪的科学解释之外，音乐最本质的东西是记录情感。当我们聆听一段音乐的时候，我们在跟艺术家分享发自内心的感觉。是的，它可能是伤感的，我们谁没有听过悲伤的情歌勾起那分手后的伤痛。但是，同样地，我们可以分享充满快乐和幸福的欢欣鼓舞的歌曲，或者任何使我们回忆起过去特别快乐时刻的一首歌曲或者一段音乐。 所以，下次当你感觉情绪低落的时候，听听贝多芬的《欢乐颂》，或打扫一下鲍勃•迪伦专辑上的灰尘吧。你可能会，也可能不会与这些“宇宙的谐振”有共鸣。但我敢打赌你一定会感觉好很多，无论之前有什么东西困扰着你！ |
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