1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗 - g* C0 q* Y! I4 B# M; C0 S/ p; B
2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去 1 j" k% t6 V* Z7 M* ~
3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。 2 V+ k3 D# _4 K, h/ A, O t6 G
4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。 % ] i8 q' [ C9 G
5、人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾 + G* K/ n' a) }* {% T- w- |
6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。/ L' C* S3 E4 P, w, J a& D3 `" d [
● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
● 心脏不好脸发红。
● 脾胃不和的人脸蜡黄。( v- w, \) c* `3 T; h, ?; y
● 哮喘的人脸色煞白。
● 肾衰竭的人脸色漆黑。. r0 ]2 w3 z$ @$ p) h+ [7 D: T% A& I
● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。( m% L9 Q: Z9 }4 M
白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。
● 肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。3 T$ t- O. a" e
血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。' }/ u" l8 ]: g1 A& G
肾不好要吃黑豆。! E; F1 {# J* P$ @
● 肝不好要吃绿豆$ Q) W# y/ L+ a( [" w% r
绿豆养肝，提高肝的解毒能力。
喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
● 脾不好要吃黄豆。$ x3 o. c7 p; C0 o
● 心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。7 P7 @9 J2 {+ ?! M$ R& D+ o# d
● 酸养肝，过酸伤肝。' }! t- Z$ j. O) H9 l! w
● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。; _0 c0 `7 w9 i
● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
● 咸养肾，过咸伤肾。
● 肾
肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。
白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。4 w7 l& y/ T" Z o) V
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吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。; ~+ ^5 t5 |5 {9 _5 j& r; }* I S: _+ J
肝肾同源，肝火旺肾亏。9 D% S' T" w; |9 ?% F+ N
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中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。* r) C e! F1 }( K& ^
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血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。
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动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。1 B! N' O1 f; a) a% r4 t2 j! ?
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血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。
脑梗的原因是吃降压药吃的。
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降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。
如果吃多——崩了，脑出血。$ T1 B1 { g/ W* H/ X- t
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如果吃少——堵了，脑溢血。+ }3 {8 y5 k. t3 w- _; P+ b
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高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。
血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。) e7 C5 T0 }% Z. ]% ^" S
降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。
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脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。
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素食不是不吃肉，还要不吃油。3 m; b+ N ^- X' X8 n/ B8 }. u
维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。
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水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。
不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。3 x$ L4 R1 B r6 Y- }9 b" s$ C
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水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。
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生熟搭配，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。
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长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。
柿子椒降肝火最好。9 |+ ^, V$ W2 ?5 C1 k* ^
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生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。4 h# b4 u; h2 c" w7 [8 {
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治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。
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冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。
先吃拌生菜，再吃熟菜。
(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)4 N; n* u8 z8 X- \- L; z3 e# V
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。/ Q/ o' H( d0 v$ V" i
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血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。
忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。
每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。
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运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。. R7 s: J0 D$ E) ?9 e
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运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。# ~) h' b8 ^. A3 |. x. T: ?% a3 y
白天捋耳朵降血压。, l5 z; E* Z2 G3 T
补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。, ^# \3 a( E/ d" ?2 ~
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钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。
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喝奶补钙，但是给婴儿补的。6 u/ L% U+ p1 D! c c7 M; A
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高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。 / i1 Z# a ]2 E: J( K L' I5 c: @
要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。
脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。; q, M. I4 k& o, Y3 d' t
早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。
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肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。
肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。$ d2 b( L8 m% v5 b0 w
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请大家注意，所讲的病都忌 1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。
每天坚持要做的事：(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。
（一）糖尿病(是上热下寒症)，治好不易反弹
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1、绿豆汤，绿豆煮开5--6分钟，将生、熟黄芪5--10片泡在汤中，全天当水喝，喝2--3天后没有上火，再加5片，再喝2--3天仍没有上火现象，可再加5，但总量不超过20片，大便成型后，再逐渐减量5--10片，每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。7 j! b# B/ b, ?8 f+ y% f! I, C
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2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。* K- A' H# C o9 Q6 ^
3、鸡、鸭、鱼、肉等早上和中午吃，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜间工作，是起代谢脂肪的作用。
4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋\冬天季吃)。
5、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克。
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注意：每周进行血粮检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐减少，直至血糖正常。* a) J( ?) F2 i* l, d4 s% [
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按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈，一定要坚持。
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（二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾病。有反弹现象。2 d9 L, E' P, E. w4 a8 N
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1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤，还减肥)，用醋和芝酱麻拌，可加柿子椒、西红柿等;
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2、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克;
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3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;
4、大拇指搓耳朵，每次都是从上到下搓。 X+ E) V" L( S" y. I5 z+ W
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5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋\冬天季吃。1 U/ f% X$ r( C5 C [
每周测血压。
（三）癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物3 v$ `" w! O% B% n$ @) p
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肿瘤是血太稠密，血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病，气大伤肝。
酸性体质的人癌症晚扩散。
多食碱性食物：水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。* d3 L% Z e4 y, G# j; Y
炖肉与蘑菇(是高碱食品)一起炖;做到食不离豆、肉不离菇。! @$ m& ?* Q# w) P
（四）风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热)：
每晚十点左右喝冬瓜汁;2 `% ?: L) \8 |6 m8 I4 N
冬瓜汁+酸枣面治胆病。# q/ k# w C) [+ e# p4 ]$ ~ P
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（五）失眠：肝、胆热，肾气不足。分两种失眠：
第一种：做恶梦：(1)肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。
治疗方法：补肾 (1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。3 y! q/ G' a; O/ |$ `& e0 | @1 b
清肝：绿豆，蔬菜为主。4 N9 m. o. u9 S! l8 u+ I4 j
养心：中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。
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晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。
第二种：睡不着' M9 F( `6 R5 w& K7 g: r2 K
1、补肾：(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
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2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。
3、晚上热水泡脚，搓腰。
（六）肾结石(小)& A! p* s y; [) h: U
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沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。
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（七）咽炎
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多吃凉拌苦瓜，最好在中午吃。' s3 S1 W+ u5 C1 [5 ^8 T
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（八）白内障7 b' ] y0 g8 K
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泻肝火：热开水倒10滴醋左右，眼睛向内看，坚持数天，渐好。
（九）咳嗽. c6 {" e6 L) E1 N# q! t8 S0 ~% s' `
睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。 z1 G7 R! T" t# F8 T
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