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学中医的 大四了
痘痘好了 和大家分享 下面开始我的絮叨了，有点长，为了痘痘，耐心看完！ 长痘的同志 一般分为两种体质 阴阳两虚和阴虚 单纯的阳虚是不会长痘的 怎么办呢？ 你们要做的就是四件事： 1.补气血、滋阴清火（这是治本） 2.清热解毒（不管是实火还是虚火都要这样做，这是治标） 3.有淤血体质的要活血散瘀，也就是容易痛经的女生（推荐 益母草膏 、乌鸡白凤丸 坚持长期服用） 4.有湿热、痰湿的要清热除湿 推荐参苓白术丸（单纯的湿 热不明显者适用） 湿热体质的，推荐 藿香正气丸，喝到腹泻了，就停用，说明你阳虚了，要补血 薏仁粉很适合湿热体质的 又美白 强烈推荐 补气血的方法： 中药：中成药推荐： 乌鸡白凤丸 中药有当归、四物汤 食疗：红枣 桂圆 龙眼 枸杞 猪肝 阳虚补阳的方法： 中药：金匮肾气丸 食疗就是多吃饭 = = 。别减肥。 滋阴清火的方法： 下面针对具体长痘部位说明一下可以服用的中药： 额头是 心火 和肝火 —— 夏桑菊饮 、黄连上清丸（针对眉心）、王老吉 脸颊是 左脸是肝火 （同上） 右脸是肺火 （板蓝根、罗汉果茶、养阴清肺糖浆,雪梨膏,川贝枇杷膏） 鼻子是胃火（板蓝根） 下巴是肾阴虚 内分泌失调 （这个我还没研究出来 不过我主要用的是 板蓝根、解毒嘛 还有偶尔吃点六味地黄丸滋肾阴） 针对下巴的痘痘 调节内分泌的食物： 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西. 如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的. 日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和, 否则就算吃多少中药,效果未必好. 亲爱的 可以烧南瓜粥 银耳红枣 核桃牛奶饮 核桃牛奶饮 核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。 ------------------------------------- 滋阴的食疗： 银耳、雪梨、燕窝、冰糖水（肺阴为主 还美白哦） 枸杞（肝肾阴为主） 莲子（心阴为主） 脾虚、虚胖的食疗： 山药、薏仁、山楂 ---------------------------- 那种常年都是两颊长痘的姑娘 典型的脾虚 你们可以试着按一下阴陵泉穴 疼的话 说明你要除 湿、健脾 【取法】采用正坐或仰卧，小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。 鼻翼两侧有小豆豆的，是湿热困脾 平时喜欢喝热水、肚子容易长肉、不爱吃油腻的 是寒湿困脾 山楂是健脾的好东西 你们可以每天饭后吃一点 记住 必须饭后 否则伤胃的 -------------------------------------- 千万记住，补气血是根本， 气血不足，什么减肥的千万别搞 你要你的皮肤就别瞎减肥 没气血 你的皮肤怎么可能光滑可人呢 最好一天吃3颗枣。 嘴唇发白的，可以适量增加。 哦，还有一种情况就是，青春期所以雄激素分泌旺盛 这种是单纯的雌激素缺乏，每天喝豆浆就可以了。 ------------------------------------ 谨慎的劝诫 长期使用金霉素、激素什么外用药之类的姑娘 那些药治标不治本 又贵 不划算 而且用多了会有依赖的 长远来看 实在是对皮肤的慢性损害啊。。 兢兢业业的吃了一个暑假的中药 每天一天三次 喝的好累啊 .. 不过，脸上真的好了。 幸好我学中医 哈哈。 不知道自己什么体质的 进去测一下： http:///ll 重要提示：千万不要手贱 越手贱 痘痘越恐怖 让他自然发展 反而好得快 芦荟胶什么的 都没有自然发展好得快。。 当然了 有淤血 容易痛经的同志还是需要 芦荟胶的。。据我猜测 ---------------------------------- 关于三七粉： 三七粉的作用是 活血止血、减轻血液黏滞的 或许有祛痘、淡斑效果吧 不清楚不敢妄下结论 中药和西药不同 中药的起效是一个漫长的过程 姐妹们需要有耐心 这是一个长期的抗战 症状轻的一两个月见效 常年爆豆的 要做好心理准备 很可能要喝半年甚至以上的中药 要循序渐进啊姑娘们 ， 可别一口气喝很多。。一天一点点，慢慢来 拜托。。大家先看清楚了再问我。。 很多人的问题直接看完上面的说明就可以解决的 非要罗列出来问我 。。我一个个的回答也很头疼的 PS：那些去火的药 经期的时候务必暂停 不然对气血、大姨妈、卵巢都有影响 那就得不偿失了 关于剂量： 参照说明书上的 减半吧 比如说明书是8颗 你就吃4颗 一般来说3个月不见效的话说明不对症 你就可以停药了 换个方向去治 关于食疗美容： 银耳是 平民燕窝啊 强烈推荐 黑芝麻、黑木耳是补肾阴的 长期吃了 好处是刚刚滴 豆浆是好东西 植物雌激素啊 喝多了也没关系的 一旦体内雌激素过多 豆浆就会自动调节你的激素水平 所以喝多了美容啊 又比牛奶便宜 又健康 我天天喝 哈哈 ~ (一)关于蜂蜜 效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜 饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝 也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜 （二）关于豆浆 效果：平衡雌激素 临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。 研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水。 结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。 姑娘们最好能够自己煮豆浆 或者超市买那种简易包装 比较纯一点 那些添加了糖份什么的豆浆 味道淡了热量高了效果差了 有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨 黑豆可以让头发更乌黑健康 恩恩 美丽要从头开始 天天都喝豆浆，早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水，效果不知道，只知道这样做一定对得起自己 ———————————————————— （三）水果 猕猴桃 维c之王 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶 猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 还会使人出现腹胀 腹痛 腹泻 草莓草莓 我很喜欢 嘻嘻 长得很漂亮的草莓 ：） 草莓具有很好的抗老化的效果 而且也抗癌 香蕉 解决便秘的问题 而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情 我相信每天心情很好很快乐的姑娘 浑身闪耀着阳光 就是美丽的姑娘的 就是香蕉热量高了一些 顺便说下体质 如果体质是酸性的话 容易感冒 皮肤容易过敏 容易生癌症 ～～怕怕～～ 而如果体质是碱性的话 就不会这样了 所以啊 为了平衡体内酸碱平衡 就要留心吃一些碱性的东东哦 在水果中 除了一些高糖水果外 其他的大部分都是碱性的哦 ：） 所以 嘻嘻 多吃水果哦 ：） 我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃，但是坚持 我只有每天坚持早餐加吃一个苹果 然后泡枸杞子水喝 ———————————————————— （四）应对电脑辐射 平时可以用枸杞泡水喝 一来对眼睛好 二来滋阴美肤 另外动物血 樱桃 可以清理血管减轻电脑辐射 ———————————————————— （六）关于银耳 啊呀呀 银耳的好处实在是太多太多太多了 实在是很强大啊 亲们自己baidu一下吧 ：） 1、先将银耳泡在水里 我一般选一朵就够了 2、银耳泡开后 锅内放冷水 银耳 红枣（掰开） 枸杞 3、大火煮沸 放入冰糖 4、小火炖 一直炖到汤粘粘的 就可以了 ：） 亲们也可以加入桂圆之类的 （八）关于水 每天8杯水 ，促进身体代谢 痘痘也好的快呢 ！ ————————————————————————— （九） 关于熬夜 亲们 熬夜真是美丽的最大杀手啊 过年在家 我睡得比较晚 明显感觉皮肤又黄又暗 精神也不好 现在每天十点半上床 十一点之前肯定肯定要睡觉 皮肤又重新恢复光泽了 亲们 要美丽 要皮肤细腻 最基本的就是早点睡觉 否则啊 用再多的护肤品都没用 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴） 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.（也就是说无论如何，这一段时间是必须保证的睡眠时间） ________________________________________ 关于副作用： 中药的副作用最多也就是头痛、拉肚子 你们会不舒服直接停药就好了 不用担心副作用的 要中毒也不是那么简单的。。除非你一天喝个十斤二十斤的 那你就是想自杀 和我可没关系哈 拜托哈 先自己看 看不明白再问 = = 不用谢啊。 |
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