发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
发布时间: 2010年07月05日 02:07 | 进入复兴论坛 | 来源: CNTV
怎样给考生健脑?饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。
鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,吃鱼有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。
来自: 麒瑞friend > 《食疗》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
健脑益智食物大有来头-美食台
饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食...
『记忆力集』补脑增强记忆力吃什么好 10种补脑增强记忆力的食物排名
『记忆力集』补脑增强记忆力吃什么好 10种补脑增强记忆力的食物排名。生活中,大脑是我们一天到晚都用到的,因此可能容易出现混乱或记忆...
高考饮食:八大营养补脑食品排行榜揭秘
高考饮食:八大营养补脑食品排行榜揭秘。[导读]高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物。高考临近,...
常见补脑食品有哪些
饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。维生素B6或B12可以防止类半胱...
吃什么食物可以健脑益脑
吃什么食物可以健脑益脑吃什么食物可以健脑益脑编辑:依依 发表时间:2011-11-07 17:42 点击数: 145 次。养生之道网导读:健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。怎样给考生健脑?饮食上要...
教师的饮食
教师的饮食。教师是脑力劳动者,脑在代谢过程中需要大量蛋白质不断更新自身,因此教师要保证蛋白质的摄入。维生素对维持人体生理功能非常重要,尤其对于工作紧张的教师来说,缺乏维生素就会引起精神疲...
常吃这些补脑益智的食物,从此让你干什么事都事半功倍
常吃这些补脑益智的食物,从此让你干什么事都事半功倍。下面小编就给大家推荐几种,被誉为天然“脑黄金”之称的食物。乳制品中含有丰富...
多吃五谷杂粮 有助抗癌防中风
益智补脑食物排行榜:菠萝可提高记忆力
水果(水果食品) 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素(微量元素食品)锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集...
微信扫码,在手机上查看选中内容