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饮食误区： 补品吃对了是补药，吃错了是毒。 补品误区： 1、人参是最佳的保健品 人参是药不是补品 人参只适合虚弱的人食用，正常人慎用，肝火很旺、体内有温热的人不能吃人参，经常熬夜的人不能吃人参，人参是大补元气的，一定要在医生的指导下食品用。 人参妙用：如果你要参加考试、重大场合时候才可能吃人参（取一小块含在舌头下面有提神、提气、集中注意力的作用，小指甲盖一点儿就行，压在舌头下面渗透进去，不要咽下去，最后要吐出来。） 2、西洋参（花旗参）是大补 主要作用：养阴清热而不是补，以清热为主，以补为辅。 只有你内热有重，而且又没有湿的情况下才可以用西洋参的。 阴虚和内热重的人可以适当的食用西洋参。 3、胖大海泡茶治咽炎 胖大海是凉性的，不能直接泡茶喝。 肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥的人可以用胖大海泡茶。 罗汉果是治咽炎、化痰、止咳的最佳保健品（罗汉果它是补肾的，长期有烟炎，那么一定是肾上有一点问题，罗汉果它就能通过走肾经来让肾水上来，滋润你的烟喉，它也能清肺热、消炎，但它不是寒凉的，它是微微偏凉。 罗汉果药性很平和，男女老少都可以食用，因为它补肾又很平和。 说话太多，经常熬夜会引起烟喉炎。 罗汉果有养颜、化积食、去胃火、补肾阴虚的作用。（因为它能去胃火，这样的话皮肤就好了。 煮罗汉果的方法：粉碎以后用冷水下锅煮20分钟以上，可以当茶喝。 4、百合治咳嗽 干咳或者带血丝咳才能服用，风寒、有痰咳嗽禁服。 百合是补肺的，在你的肺好的时候才可以吃。 没痰、没有咳嗽，你平常没事你倒是可以点个西芹炒百合。 5、天麻补脑 天麻不是补品，它不补吃多了也不会变聪明（它可以治头晕，因为它能祛风，解毒，平肝，降火，但它绝对不是补脑的。头晕就是因为肝阳上亢，应该是肝胆的问题。）天麻炖鱼头，可以治疗长期的头晕。 6、贫血吃红枣 要根据自己的体质吃红枣，不是每个人都适合吃。红枣有一个很大的副作用就是它生痰湿，生湿热，非常厉害的。 痰多的人，湿气重的人不能吃，爱过敏的人，皮肤容易痛痒的人，湿气重就是爱过敏，长湿疹的，消化不良的人也不能吃，肚子胀胀的也不能吃，不舒服的也不可以吃，消化不好。红枣还伤牙，胃热了引起火上来以后就会引起牙疼。 用红枣配伍中药的时候，在一些搭配的时候才可以吃，但你没必要单独去吃它。 要根据自己贫血的症状来选择治疗。 第一个观点：补品吃多了也是“毒药” 第二个观点：家常便饭吃对了就是进补。 喝对了粥就是大补。 1、米汤——穷人的人参汤。 2、陈皮粥——秋冬季的养生粥。 3、花生粥——女人的美容粥。 米汤对感冒有好处，有大补中气，健脾胃，清肺气的作用。 熬米汤的方法：您不要锅盖，大火烧开了以后煮几分钟，你一看已经熬出米汤来了，把这个米汤倒出来，米留着还有用。 大米汤与小米粥的区别：大米熬出来的粥我们才叫“人参汤”。大米它是平性的， 小米有点偏凉，它是去胃热的，健胃除湿的，祛那个温热的，小米还补肾，小米熬出这个粥来呢，胃寒的人不能喝小米汤。 小米粥是补肾，去胃热的，适合冬天喝。 |
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