1>保持健康,有健康的身体才有快乐的心情. 2>充分休息,别透支你的体力.累则心烦,烦则生气. 3>适度运动,会使你身轻如燕,心情愉快. 4>爱你周围的人并使他们快乐. 5>用出自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报. 6>遗忘令你不快乐的事情,原谅令你不快乐的人. 7>真正地关心你的亲人\朋友\工作和四周细微的事物. 8>别对现实生活过于苛求,常存感激的心情. 9>享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上. 10>身在福中能只福,也能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕. 11>献身于你的工作,但别变成它的奴隶. 12>随时替自己创造一些容易实现的盼望. 13>每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14>每天抽出一点时间,让自己澄心静虑,是心灵宁静. 15>回忆那些使你快乐的往事. 16>凡是多往好处想. 17>为你的工作做妥善的计划,使你有剩余的时间和精力自由支配. 18>多和志同道和的朋友联系沟通. 19>追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去培养一种习惯. 20>抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷. 21>替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感. 22>如果心中不愉快,找个和平的方式发泄一下. 23>泡壶好茶,找三两知己,无所为地畅谈一番. 24>偶而忘记你的计划或预算,随心所欲吧. 25>搜集趣闻\笑话,并与你周围的人共享. 26>安排一个休假,和能使你快乐的人共渡. 27>去看部喜剧片,大笑一场. 28>送自己一份礼物. 29>给心爱的人一个惊喜. 30>找个安静的环境闭上眼睛仔细听听风声,鸟鸣,溪流,和自己的心跳声. |
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