你在婚姻中能够深呼吸吗？
深深地呼气代表着付出，深深地吸气代表着收获。
可惜一眼看去，有相当一部分人感受到的是拖累，是想逃离。那是因为只付出而没有收获的缘故。
首先值得深思的是你为什么会接受别人的拖累。你如果已经接受了婚姻的拖累，那么你在人际中很可能也会有如此的感受。这个世界和你有缘的人群仿佛就在脑门上刻着两个字“剥削”。然后他们不找别人，偏偏是一次又一次地找到了你，一次又一次地象饿鬼般地吸干你血管里的鲜血。这些人的外在表现可能是极度自私的，但是从心理学的角度看，显然是有着极度的不安全感，于是才会要个没够，没完。
问题是你为什么会碰见如此没有安全感的人呢？在最初你欣赏的落脚点放在了哪儿了呢？是什么能够让你一次又一次地忍受了对方这种带有鲜明的“剥削”的特征呢？换而言之，你为什么要被剥削的皮包骨的时候再揭竿而起？
同样，那是因为仍旧没看明白自己。对自己的界定不清晰，一会可能会是公主，一会又变成了乞丐。你如果坚信自己是公主，你将很难看上类似于乞丐似的男人。你的内心对对自己说，凭什么呀？我又不欠谁的？就是欠了，也没必要把婚姻搭进去呀？在这种明确的态度下，就不可能吸引到如此之男人。没有合适的自己过的也挺好，单身公主就是单身贵族，即使不是物质上的贵族，也是精神上的贵族。总之你会在每时每刻都对自己好的一塌糊涂。因为自己对自己的这份好，也吸引到他人对自己的友善。而不是剥削。
换而言之，剥削者是要看人脸色的。看到硬茬，马上就会闪开了。
一位咨询者对我说，我的先生窝囊极了，在北京这样的地方收入低的可怜，可还特虚荣，又要买这又要买那。还梦想一夜致富，结果把全家的人民币全砸在了做了三个月的生意上。就这样，还天天逼着我生孩子。我和他在一起真的窒息之极。
说到最初的吸引的时候，她说我本来就觉着没有十全十美的婚姻，觉着他的幽默与某种才华能够是彼此吸引的存在，谁知道一个男人不切实际的野心是如此的可怕。自己没能力完成夙愿，就在老婆身上做文章，企图借助老婆来完成自己的梦想。我现在除了离婚似乎没有更多的话可说。
这位女士的心声反应了一个很关键的问题，什么才是婚姻中最最重要的？在我看来是心理健康水平。一个心理健康的人不会有太严重的虚荣，面子，不会有不切实际的愿望，不会因为自己无能而剥削另一半，不会只顾一面而忽略全体，不会……
没有良好的心理健康水平，就会在两个人之间很快出现审美疲劳。要不然是做有效的调整，要不然一方忍着任其另一方横行，要不然渐渐梳离而分开。
如果已经身在其中了，请使用如下的招数——
1、 和对方调整到适度的距离，审视自己，也审视对方。
2、 问问自己在勉强着自己什么？不想再继续付出的是什么？
3、 告诉对方自己最最真实的心理感受。
4、 告诉对方自己想要什么？并询问对方愿不愿意满足自己？
5、 如上之后觉察自己是否有平衡感？
在这里最最重要的是不要不好意思。你如果还在不好意思，那代表你还不敢正视自己的需要，甚至对自己的需要有负疚感。这种情况下最好是求助心理咨询师的帮助。
如上的做法会让你在打破旧有习惯的时候深感不舒服，那是正常的。但是如果走过来的话，你会感谢自己，感谢自己是如此地值得他人的爱。这样的互动会令你的自信心大增。会令你体验到高度的自我价值感与愉悦感。
无论怎样我们是人不是神。我们在付出的同时需要大量的滋润身心的收获。
在爱人与被爱的事情上，其实反应的是我对自己的界定。即“我是谁”的问题。清晰的，没有冲突的“我是谁”的界定，就会吸引到清晰、满足的爱与被爱。于是，大量的付出与大量的收获是我们和这个世界产生“美好与丰盛”的源泉。
