培养自信的20种方法

我经常留意其他网站，文章及博客上关于自我改善方面的知识。一方面是出于我个人兴趣——我一直都很喜欢阅读，而且正在寻找新的方法在这一领域继续向前。

还有一点我想要提高我的写作水平——不管是通过 Twitter，还是newsletter。
      许多人用搜索引擎尤其是谷歌来查找某一主题的相关信息。在谷歌上面查找“自信”这一词还是令人相当放心的。

我经常浏览的一个叫Pick the Brain网站，更确切的说是一个特殊的帖子，这个帖子首次出现是在21个月前。题目叫“十种建立自信的方法”，作者是约翰乔金森。目前，如果要查找关于“自信”网页，它是位于谷歌首页的顶端的。换句话说，谷歌认为这是与自信最相关的网页。

现在我们可以讨论一下谷歌编码系统的准确性——多则正确。你要有自己的观点，但是我认为下面的10条并不是建立自信的最好方法：

1 穿着时尚
       2 步伐敏捷
       3 姿态得体
       4 个人信用
       5 懂得感激
       6 赞美他人
       7 坐在前排
       8 表达清晰
       9 努力工作
      10 注重贡献
   在这里我提到了肢体语言，虽然可能不是很充分，得体的姿态是建立自信的关键。这已被人们称之为惯例。坦率的说，约翰关于“穿着时尚”这一点，我本人并没有真正的做到。不过我喜欢他的开端。

虽说衣着不能造就一个人，但是，它确实影响着一个人对自己的感觉。没有人比你更了解你自己的外在形象。当你看上去并不好的时候，它将改变你对自己的看法及阻碍你与其他人的沟通。

我认为对那些对我们的生活有好处的东西心存感激以及赞扬或赞美他人是培养自信的一个好的习惯。除此之外，我不是不同意上面单子中列出的内容，而是它所提到的重点。

“表达清晰”好到是好，可是并不是单纯的为了表达清晰。不是每个人都能投入其中。如果你被某些人侮辱，那么你的自信就会出现裂痕。练习大声的讲出你的观点，说话时要自信是培养自信的重要的第一步。培养出刚毅而自信性格的技巧，能够很清楚地给别人解释你自己的想法（要相信你有权利说出它）这些都是可以单独培养的。

但是，表达出来通常是建立在了解自己，对自己能力充满自信的基础上的。如果你参加的那个会议的主题刚好你不了解，那么就保持沉默。但是当你的才华能够被体现的时候，当你有权利表现自信的时候，一定要大胆的说出来。没有比知识和技能更能建立你自信的东西了。

走快点？坐在前排？这些听起来好像都是那些从不缺乏自信的人提出的建议。

这篇文章之所以出名的一个原因就是它从社会书签网站得到很多“格斯”的观点。在讨论和一些评论中，有人给出了他们的十条建议：-

1.  洗个澡而且要注意清洁。
       2.  穿些漂亮的衣服，看上去会不错——人类的身体需要装饰。
       3.  要知道每个人都渴望朋友和交流，并不仅仅是你一个人
       4.  如果你这次弄糟了，要知道这只是你70年生涯中的一次。
       5.  要知道自信是自我为中心的对立面。
       6.  记住你自己擅长什么。
       7.  记住不要表现的像另外一个人。
       8.  要接受一点：你不必要是完美的。
       9.  要接受一点：永远都不要等待生活中“完美的时机”。
      10. 逃出社会的牢笼，享受大自然的美好。

我觉得这十条要比约翰约金森原始的十条要好。虽然这只是一个单子，但是在语言方面用了很多“接受”和“记得”还有“意识到”，强调了这些方法就是影响我们自信的因素。

“要接受一点：你不必要是完美的。”以及“要接受一点：永远都不要等待生活中“完美的时机””，这两点帮助我们避免了被完美主义压至窒息的情况。“记得我们擅长什么”强调了“知识和技能是建立自信的基础”这一点。

我最喜欢的是“如果你这次弄糟了，要知道这只是你70年生涯中的一次”这一点。正像我之前所说的，我确信，奥巴马总统不是整夜不睡觉都在想他在就职典礼上说错的话。

所以，列出你自己的培养自信的清单。不管你的清单内容是什么，主要的技巧就在于你要列出你行动计划，然后付诸实践。

翻译： 200610500027Doreen 秀才