|
近几年,尤其是在去年一整年,媒体对布兰妮.斯皮尔斯的报道可谓是层出不穷.然而,我写这篇文章的目的不是要制造绯闻,而是真心希望布兰妮能够一切都好.布兰妮的私生活在媒体的显微镜下被放大,而她的遭遇其实也是我们当中许多人的遭遇.在生活中,我们也常常处于跟她一样迷茫、彷徨、不知所措的境地.那时的我们就像刚被放出箱子的幼犬,惊惶乱窜.极其疯狂,不停地跑,磕磕撞撞,跳到人的身上,直到精疲力竭,才会开始听从主人的引导. 在我二十几岁刚踏进社会的时候就是这种状态,那时的我需要明确前进的方向.因为害怕,我总是依赖着别人,即使是那些实际上对我没什么帮助的人.我时常感觉到不安,觉得自己就要崩溃了.在现实生活中,我总会不由自主地去寻求帮助.我一次次地从那些一直爱着我的家人那里获得了帮助.我明白了那些焦躁不安原来是那么的不堪一击,那么的容易战胜. 所以,在此我想对布兰妮以及那些迷失生活方向的人分享一下我的经验,以便你们重新杨帆起航. 1. 放慢脚步,不盲目前行.寻欢作乐根本不能解决实质问题.的确,吸毒、社交、性爱、没日没夜的电视、放荡不羁的生活都能给你带来一时的快乐.但是到曲终人散之时,你还是要面对生活.问题始终没有解决,而你依然期待着靠享乐来麻木自己. 2. 克服恐惧.如果你怕自己摆脱不了上面所说的恶性循环,那么你必须坚信其实你能做到.你能战胜它.要知道你的潜力是无限的.对于许多人来说,靠信仰上帝(一种更强大的力量)或是宇宙来驱除恐惧是非常有用的一种方法.另一种方法是设想你仍是一个在你妈妈怀中的孩子,相信她能处理一切事情.感受并且完全信任那些能让你减少恐惧的事物.现在想象同一个场景,但是拥抱你的却是你自己.感受你自己的力量,并且相信你自己能够处理生活中的一切问题. 3. 消除”大起大落的生活才是浪漫的”这种念头.生活本身已经够坎坷了.你有大量资本为你的生活增添光彩.可是你也不想为你的生活添乱.否则,你会发现自己陷入了不断奢求成功来治愈失败的怪圈而不能自拔.首先确保你能弄清罪魁祸首是什么,然后再各个击破. 4. 回到爱你的人的怀抱.这些可能是你害怕面对的人.他们会说:”我早就提醒过你.”他们可能会这么说也有可能不这么说.不要担心.如果你察觉到有人是为了利用你才接近你,那么这个人肯定不是你要找的人.你要找的是那个能在你一败涂地、疾病缠身、穷困潦倒时依然陪伴在你身边的人.放下你的尊严,轻松地寻觅你的爱情.好好享受爱情.你找到的那个人会耐心地听你倾诉,永远陪伴支持着你. 5. 寻求帮助.不要认为你在麻烦人家.不要担心别人会说:”我早就提醒过你.”不要以为你只能靠自己来解决一切难题.从那些爱你的人那些寻求帮助.不要害怕要求得太多.不要担心.很快,当你恢复了斗志,你就不需要寻求那么多的帮助了.但是好处是通过这个你养成了一个非常重要的习惯,那就是当你真正需要帮助的时候,你不再害怕去寻求帮助. 6. 清楚自己为什么要努力改变.想想你生活中所有不好的事物:不安、宿醉、焦虑以及情感的动荡等等.想象一下当这些障碍统统被你排除的时候,你的生活将是多么的伟大.”但是”你说,”我喜欢参加聚会;我喜欢结交朋友;我喜欢快速的节奏.”改变你的生活并不意味着不去享受快乐.这只是表示你要追求一个比较稳定的生活状态.当你找到生活的目标,开始关注自己的时候,你所获得的快乐将远远超过你现在所获得的快乐.那时的你依然可以放肆大笑,体验刺激,感受快乐,享受浪漫等等.唯一的不同是这在某种程度上使你的生活保持了一个稳定的状态.你必须努力朝着更好生活的目标前进,远离现在混乱的生活状态. 7. 找到你的生活教练来引导你确立自己的生活目标.购买Anthony Robbins的”Get the Edge”的光盘或者Andrew Matthews的磁带(我最喜欢的自救的作家),然后开始有趣的白日梦活动.想象一下你想干什么.你认为生活中重要的是什么?如果你有能力,你可以开始为你的生活目标出谋划策,或者你也可以找人一步一步地引导你制定目标.确定生活的目标是一件很有趣的事情.那么快点去做吧! 8. 循序渐进.不要给你自己太多的压力.改变需要精力和时间.慢慢进步,对自己好点.无论何时,当你感到沮丧的时候,想想圣歌里唱的”慢慢来.”想想什么才是真正重要的事情.不要担心琐碎的事情.好好照顾自己.当你情绪低落的时候,这将有助于你避免一失足而陷入”泥潭”的危险. 9. 天天锻炼身体.每天出去走走或者跑跑步.可以选择听听音乐或者聆听你自己内心的声音.利用那些时间来感受自然,把所有难题都抛之脑后.这也是你来设定计划以实现生活目标的好时机.锻炼使人更加快乐.它能抚平你的焦虑,使你感觉到自己的力量是那么的强大.锻炼是挖掘你内在力量的一种很好的方式.只要你选择激活它,那么这个力量就一直都可以利用. 10. 让自己有事做.当我在大学里感到不安的时候,做三明治的工作使我感觉很放松.我太忙碌了以至于我没时间去担心其他事情.这使我激情澎湃,一次次地阻止我踏入忧愁的境地.所以找些事情做能让你每天或者是隔天的一段时间都一直忙碌着.你可以尝试做志愿者,培养一个新的兴趣爱好,加入读书俱乐部或者其他社团组织.只要选择一样然后做就行了.但是要记住,如果你需要一个跳板的话,一定要寻求帮助. |
|
|
