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学生睡眠不足原因
晚上硬撑白天犯困： 4月28日早7点，记者在南宁市区的路上看到，三三两两的学生正骑车赶往学校。接送学生的三轮车中，一些小学生抓着早餐，睡眼朦胧。这个时间段里，不论是骑车的还是坐公交车的，学生的比例都在一半以上。等到了8点以后，道路上已经很少看到学生了。 7点30分，在一所中学的教室里，学生们开始了早读。在朗朗的读书声里，也有一些学生哈欠连天、“小猫钓鱼”，或者干脆趴课桌上睡着了。 一名高二的学生说：“我晚上一般12点睡觉，早上6点半就起床，顶多睡7个小时。就这样，我在班里还算是睡得好的呢！”而另一位同学说，因为成绩不太好，晚上总失眠，有时候只能睡四五个小时，白天根本没足够精力学习，而白天的课程学不好，又直接影响了晚上完成作业的进度，造成恶性循环。
谁夺去了他们的睡眠时间：
广西城调队的调查结果表明，家庭作业让孩子们睡不好。所抽查的小学一至三年级，将近一半的学生每天写作业的时间超过国家半小时的标准；在小学四至六年级，作业时间超过国家标准1小时的学生超过一半；初中各年级学生作业时间超过国家1.5小时标准的均超过40%；高中学生每天写作业时间超过两个小时达到60%。特别是毕业班学生，有22%的初三学生、47.5%的高三学生每天要写4小时以上作业。 大量的学习资料也使孩子们没时间睡。抽查的学生平均每人除课本外还有11.6本学习资料。初、高中毕业班学生最多，平均每人拥有15本学习资料，最多的居然有99本；小学生的学习资料也不少，一至三年级的小学生平均每人有11本，四至六年级的小学生每人12本。此外，77.3%的小学生、46%的中学生参加学校组织的补习班。 此外，测验考试的频繁，使学生的压力很大，精神长期处于高度紧张状态。学生的个人情绪和家庭环境也成为影响学生睡眠的主要因素。
解决方法：
睡眠不足就要不成睡眠，当然如果是没有条件或者不容许多睡，比如高三的学生，如果是这样的话就应该给身体提供充足的营养，也就是要有合理的饮食，适当的运动，保持健康的身心~ 每天适当地喝点咖啡，不仅提神，对身体还有好处，还可以吃点健忆胶囊，可以提高记忆力和免疫力，不那么困。 |
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