五味五色美容 五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜。 青色应肝,酸味入肝。所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。 赤色应心,苦味入心。故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物,如番茄、橘子、红苹果。 黄色应脾,甘味入脾。所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物,如胡萝卜、蛋黄一类。 白色应肺,辛味应肺。故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物,如牛奶、豆浆一类。 黑色应肾,咸味入肾。所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。 五脏健康,容颜才美。
如何美肤:人的皮肤是肺的外应,所以要想皮肤美,就要先保证肺的健康。除了健肺,还要多吃一些皮冻或连皮肉等。 皮肤属肺经,受肺气滋润,肺又受脾健运。所以要使皮肤美,那就一定要常补脾肺,可多煲汤吃,尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。 如何美唇:口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。 如何美颜:颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。 如何美耳:耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾。 如何养眼:眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。 如何养发:头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米等。 如何美齿:齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。 总的来说,就是饮食要全面均衡,保证人体所需的各种营养素的供应,不挑食、不偏食,这样才能吃出健康,吃出美丽。
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