肾脏的功能：
1.排泄废物，2.调节水分、电角质 3.分泌肾素、前列腺素、激肽
4.维持体液平衡及体内酸碱平衡。
饮食行为是具有遗传性的，肾脏是不能再生的器官，肾脏功能降低到25%以下，会出现尿毒症
肾功能的自测方法：
1.早晚饭前，在一杯清水中倒少量尿液后，看是否浑浊
如按紫方法操作连续1-2周出现浑浊，建议就医
2.早晨起床看眼睛是否浮肿
3.上厕所时看尿液中是否有尿泡，且多而不容易破
4.拍打后腰部两侧，是否有酸痛的感觉
5.皮肤暗沉泛黄、没有光泽
得过肾结石的人应注意的事项：得过肾结石的人应改善饮食少吃酸性食物 如：动物性脂肪、碳酸饮料等
肾结石形成缓慢不易发现应及早防治
肾结石的自然排出法：
1，取两小勺熬好的青梅汁，加1升水稀释，分4-5次喝完，连续喝10天（不要加糖，不要吃甜）
2，同时每天喝2升以上的优质矿泉水或白开水，可分次饮用,不要喝纯净水
青梅汁做法：
1，取天然青梅一斤、带核一起榨汁后用滤袋过滤成青梅汁
2，将过滤后的青梅汁倒入陶瓮（不能用金属的）再用小火熬4-5小时，将青梅汁熬成粘稠状（发黑，有点像枇杷膏的感觉，一公斤大概可以熬出20克左右），熬好的青梅汁放玻璃罐常温保存，不能用金属质的容器保存。
青梅中含大量柠檬酸与钙结合形成柠檬酸钙易溶入水，可排出体外，找不到青梅可以每天榨10-12颗青柠檬汁代替，平时多喝青梅汁有利于身体健康。
在排石过程中为防止泌尿系统感染，可以喝蔓越莓汁（小红梅汁）
若形成的结石直径小于尿道管则会在10天左右通过尿道排出；若形成的结石直径大于尿道管要先到医院震碎后再用此方法排出
除肾功能不全、尿毒症的病人外大部分人群都适用，
排石过程中为防止结石卡住应多跳绳或爬楼梯
排石过程应多吃利尿的食物如：西瓜、冬瓜、玉米须
李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”从中我们不难看出话梅在养血，排除体内毒素，滋补方面具有得天独厚的话梅功效。从而也为美容减肥奠定了基础。
现代人的饮食多半摄取过量的酸性食物，造成体液与血液倾向酸性，使得血液粘度增加、血压上升、血流速度缓慢不顺，毒素也跟着滞留体内。因而常常感到疲劳、神经衰弱、免疫力下降进而引发各种心血管疾病，加速老化。
而梅子是强力的碱性食品，可以中和酸性食物改善体质维护您的健康！
梅子是一种有丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。专家认为，它是减肥食物中的佼佼者。经常食用可增加食欲、消除腹胀、解酒、预防晕车、感冒等食疗效果。
梅子功效
解毒 改善体质 恢复疲劳 养颜美容 增强体质和免疫力防止衰老
|
