教你一招:转脚踝防中风

                           人的脚踝是足三阳、足三阴经的通过之处，经常转动脚踝可以通经活络，让气血通畅，对五脏六腑有利。可有效防止中风，并能减轻高血压症状，方法简单，效果明显。
   具体做法就是每天有空时用脚画圆圈（转动脚踝）几次，可站着做，也可坐着做，站立姿势效果最好。
  站立式就是一只脚站立，用另一只脚画圆圈（转动脚踝）几次，再换另一只脚。站立不住的人，可坐着做，坐着做时可两脚同时转圈，也可一只脚一只脚做，无论站立或坐着做都可以，如都不能做，还可以扶着东西做。
   总之，经常转动脚踝，防止中风非常理想。