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中医素有“药食同源”之说，这表明医药与饮食属同一个起源的。但是药物的疗效比较强，也就是人们常说的“药劲大”，而食物的治疗效果远不及药物那样突出和迅速，但是也不至于会想有些药物那样有很大的副作用。说白了，就是程度而已。在我们的日常饮食里，有很多食物是可以治病的，相对与药物来说，它的功效虽然稍低，针对稍轻的病情食用的话，还是比较适合的。 当身体某个部位隐隐作痛时，吃止痛片觉得没必要，其实有些食物是天然的“止痛药”。 1.咖啡治头痛 咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。 2.鱼油能消炎 关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。 3.樱桃类和莓类的水果有惊人的抗炎效果，作用好比常用的止痛药。美国研究发现，樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。 4.姜和辣椒等辛香料是天然止痛剂 近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。 |
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