100条健康口诀［保健知识］

100条健康口诀

2010-12-27  21:07

001 想变得健康吗?跑步吧!想变得聪明吗?跑步吧!想变得美丽吗?跑步吧！ 002 有几个地方是不能抠的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友别人 的老公。 003 汽车定期入厂检修，工资定期人账供楼，身体定期人院检查。 004 收楼前可以无理由退房，晚上12点后需要无理由睡觉。 005 要跟家人吃晚饭。 006 经常打开windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。 007 注意宠儿／宠物的健康问题，谨防“宠”坏了！ 008 从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。 009 把好“入口”物品质量关，不要随意光顾街头小贩。 010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。 011 谨记在公众场合随地吐一口痰的“价值”：广州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是   2000新元)。 012 控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上，最远可喷至9米外。 013 记得每天清除果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。 014 需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。 015 有人忠告你，吸烟危害健康。 016 请人吃饭，不如请人流汗。 017 新买的衣服要洗后穿，刚装修的房子要等着住。 018 注意天气预报，防雨湿身，小心感冒。 019 不当快餐店的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻的食物。 020 对待诱惑要四体不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。 021 别吃伟哥。 022 没病不要滥吃抗生素、维生素，有空多在媒体上吸纳时尚元素，生活可以更加丰富。 023 珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为1．3米，最佳角度为30度。 024 世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视——常常没有保持在2到4米。 025 看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。 026 喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。 027 在外唱歌(卡拉OK)，要自备“咪(麦克风)套”。 028 每日按时坚持一份“有营养的早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。 029 刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。 030 家庭医生必修课：掌握基本的医学卫生常识，设置家庭急用药箱。 031 饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。 032 吃饱了别撑着干活。 033 让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。 034 饮水美容美体法：每天自觉饮水4~5次，每次1-2杯，总容量1000cc。效果：皮肤不会分泌失调，体型不会水桶腰。 035 不要让头发染上游离子、负离子、正离子、阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫、瓦片烫、铁板烫。 036 细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。 037 工作公私要分明，衣服内外要分洗。 038 五六个人挤一辆的土?你以为坐火车呀! 039 比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。 040 服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。 041 日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可不记 。 042 Less Is More!化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。 043 早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来。 044 房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。 045 有空想一下“如果电脑死机怎么办”? “如果硬盘崩馈怎么办”? “如果电子资料中毒怎么办”?预防措施在先。 046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗脑，亲自动手才有手感。 047 相信一见钟情。 048 有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。 049 夜夜笙歌，天天像节日一样狂欢?你先问一问自己有没有这么好的身体。 050 参加公益活动比参加疯狂舞会好，当义工比当赌徒好。 051 生命无Take Two(生命没有第二次)!乘车系好安全带，过马路请走斑马线。 052 No Peace No Boom，没有和平就没有繁荣；No Hedth No Pleasure，没有健康就没有快乐。 053 伏案别揉跟，电脑面前要偷闲——闭眼两分钟。 054 找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够的私人生活的时间和空间，提高单位时间价值。 055 阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。 056 每年岁末给自己订一个计划，然后只完成其中的1/2。比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥．比如每年的恋爱总是有分又有合……凡事留一线，日后好相见。 057 旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一段悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。 058 没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言也能最低限度减少辐射。 059 崇尚自然美，拒绝隆胸、纤体、整容，少动骨头少穿孔. 060 去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交—个新朋友。流动的生活状态可以有效消费。 061 专心致志地学习一门手艺，如修理电器、制作木器、演奏乐器，学会不轻易放弃。 062 不要做工作狂／偏执狂／色情狂。 063 圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。 064 舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。 065 注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。 066 永远不要嘲笑有梦想的人。 067 好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。 068 心情好的时候对朋友们说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。 069 善待野生动物，眼看“口”勿动。 070 降低病毒传播几率，排队请自觉站在1米线外。 071 给“抗非”前线的父母写一封信，给儿时的朋友写—封信，给每日休戚与共的爱人写一封信，不要放弃手写书信的好习惯。 072 孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。 073 45000双一次性木筷；l立方米大树，4000张贺卡二一棵大树，1吨白纸：6棵大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。 074 水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的比例关系了吧。 075 认真对待卫生检查、安全检查、质量检查；积极参加消防演习、防空演习，救生演习。 076 提倡健康情感，除非你已练就金刚不坏之”心”——能负荷过分刺激。 077 男女搭配，干恬不累。张贤亮说，男人的一半是女人。 078 养生之道在于少生欲望和烦恼，养眼之道在于多看美女与帅哥。 079 处处留个神，防患于未然。 080 什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说：凡事太尽，缘分势必早尽。 081 感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那就数到—百；感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能人睡，那就数到—千。 082 网络年代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理。你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于信自己。 083 面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。 084 远离毒品／赌博／纵欲／拜金，栽培绿色无害人生。 085 不合时宜的思想：过把瘾就死/人不为己天诛地火／以不变应万变…… 086 机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能的。 087 —日之计在于晨，一念之差在于人。买车买楼养只狗，敬请小心谨慎。 088 小心做人，不要随便怀孕。 089 使用马桶要冲水，用完马桶要立盖。 090 公共绿地不要乱踩，酒店 硗霸不要乱挨。 091 蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，生鱼海鲜要约束，身体健康才是福。 092 放电是一种情趣，充电则是自我进取。 093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下则是了不起的人。 094 多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。 095 自食其力与自食苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。 096 学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。 097 做好自己的事情。 098 花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事，都是人生的“负资产”。 099 不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休的人。 100 古罗马哲学家马可·奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上；钟南山院士说，先做好本职工作。